O chá de ora-pro-nóbis, preparado a partir das folhas dessa planta rica em nutrientes, oferece diversos benefícios para a saúde. Entre eles, destacam-se o auxílio na perda de peso, a melhora do funcionamento intestinal e o controle dos níveis de colesterol.
Auxílio na perda de peso e benefícios para a digestão
As fibras presentes na ora-pro-nóbis promovem a sensação de saciedade, reduzindo o apetite e a ingestão de alimentos calóricos. Além disso, as fibras auxiliam no funcionamento do intestino, o que contribui para a eliminação de toxinas e o bom funcionamento do metabolismo.
Elas também também desempenham um papel fundamental na saúde intestinal. Elas auxiliam na formação do bolo fecal, prevenindo a constipação e promovendo a regularidade do trânsito intestinal. Além disso, as fibras servem de alimento para as bactérias benéficas do intestino, fortalecendo a microbiota intestinal e melhorando a saúde geral do organismo.
Controle dos níveis de colesterol e mais benefícios
As fibras solúveis da ora-pro-nóbis ajudam a reduzir a absorção de gorduras no intestino, diminuindo os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue. Além disso, a planta é rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres e protegem as células do organismo contra danos, prevenindo doenças cardiovasculares.
Além dos benefícios mencionados, o chá de ora-pro-nóbis também é rico em proteínas, vitaminas e minerais, como ferro, cálcio e vitamina C. Esses nutrientes fortalecem o sistema imunológico, previnem a anemia, melhoram a saúde óssea e combatem o envelhecimento precoce.
Receita de chá de ora-pro-nóbis
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de folhas frescas ou secas de ora-pro-nóbis
Modo de preparo:
- Ferva 1 litro de água em uma panela.
- Adicione as 2 colheres de sopa de folhas de ora-pro-nóbis (frescas ou secas) à água fervente.
- Deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
- Coe o chá e sirva quente ou frio, conforme sua preferência.
Contraindicações
O consumo excessivo de ora-pro-nóbis pode causar gases e desconforto abdominal. Gestantes, lactantes e pessoas com problemas renais devem consultar um médico antes de consumir a planta. As informações são do Metrópoles.
