Chá da folha de inhame: quais os benefícios e como preparar?

O chá de folha de inhame é uma bebida natural que se destaca pelos seus diversos benefícios à saúde. Os compostos presentes nas folhas do inhame são conhecidos por fortalecer a imunidade e proteger o corpo contra doenças. Incorporar essa bebida na sua rotina pode ser uma excelente forma de cuidar do bem-estar. Além de atuar como um aliado na prevenção de enfermidades, ele também pode ajudar a melhorar a digestão e promover a desintoxicação do organismo.

Equilíbrio hormonal e antioxidantes

Além de fortalecer o sistema imunológico, o chá de inhame também pode ajudar a equilibrar os hormônios. Essa propriedade é especialmente benéfica para mulheres, pois pode auxiliar no alívio de sintomas relacionados ao ciclo menstrual e à menopausa. Além disso, essa bebida é rica em antioxidantes, que protegem o corpo contra os radicais livres, contribuindo para uma saúde celular mais robusta. Esses antioxidantes ajudam a combater o envelhecimento precoce e a manter a pele saudável e radiante.

Outras propriedades e dicas de consumo

O chá de inhame também pode ser um ótimo complemento para a sua rotina de cuidados. Além dos benefícios mencionados, ele possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar dores e desconfortos. Para potencializar seus efeitos, é recomendado consumi-lo regularmente. Você pode desfrutar do chá quente ou frio, e até mesmo combiná-lo com outros ingredientes, como mel ou limão, para um toque especial e saboroso.

Incorporar o chá de folha de inhame na sua dieta pode ser uma maneira deliciosa e saudável de promover o equilíbrio e a vitalidade do corpo.

Receita de chá de folha de inhame

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas de inhame secas
• 1 xícara de água filtrada

Modo de preparo:

• Em uma panela, ferva a água filtrada.
• Após a água ferver, adicione as folhas de inhame secas.
• Reduza o fogo e deixe cozinhar por 10 minutos.
• Desligue o fogo e deixe o chá esfriar.
• Coe o chá e sirva.

As informações são do jc.ne10.