Chá de canela ajuda a reduzir gases? Veja outros 4 benefícios
Descubra os benefícios do chá de canela e como incorporá-lo de forma segura na sua rotina
A canela é muito mais do que um simples tempero, seu uso na culinária vai desde doces a pratos salgados, mas o que muitos podem não saber é que o chá de canela se destaca como uma bebida repleta de benefícios para a saúde.
Melhora a digestão e reduz gases
Se ingerido após as refeições, o chá pode auxiliar na digestão e reduzir os gases. Isso ocorre graças à presença de cinamaldeído, um composto que possui ação anti-inflamatória e estimula a produção de enzimas digestivas, facilitando a quebra dos alimentos e reduzindo o inchaço e os gases.
Acelera o metabolismo e aumenta a energia
A canela é uma ótima aliada para quem busca aumentar o metabolismo e ter mais energia. O cinamaldeído presente na canela tem a capacidade de acelerar o metabolismo e elevar a temperatura corporal, o que pode contribuir para a queima de calorias. Além disso, ela também proporciona uma sensação de saciedade, auxiliando no controle do apetite.
Ajuda no controle do diabetes
Estudos indicam que essa especiaria pode ser uma aliada no controle do diabetes. A especiaria ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue, aumenta a sensibilidade à insulina e melhora o metabolismo da glicose. No entanto, é importante ressaltar que a canela não substitui o tratamento médico para o diabetes.
Melhora a saúde sexual e o desempenho físico
A canela possui vitaminas e minerais como selênio, vitaminas B e C que podem beneficiar a saúde sexual. Além disso, ela contribui para o desempenho físico e mental, otimizando o nível de energia, disposição e foco.
O chá de canela é uma bebida deliciosa e nutritiva que pode oferecer diversos benefícios para a saúde. No entanto, é importante consumi-lo com moderação e como parte de uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis. As informações são do portal Viva Bem, do UOL.
