Chá de canela: veja porque você deveria beber com mais frequência
Rica em antioxidantes e com propriedades anti-inflamatórias, a canela é uma aliada natural
A canela é uma especiaria rica em propriedades benéficas para a saúde e, quando consumida na forma de chá, ela oferece diversos benefícios para o organismo. Ela contém cromo, um mineral que aumenta a sensibilidade do corpo à insulina, hormônio responsável por regular os níveis de açúcar no sangue. Por isso, o seu chá é um aliado no controle da diabetes e pode ajudar a prevenir picos de glicemia.
Ação antioxidante
Essa especiaria é rica em antioxidantes, substâncias que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce das células e pelo desenvolvimento de doenças crônicas, como o câncer. Esses antioxidantes ajudam a proteger o corpo contra os danos celulares, prevenindo o envelhecimento e fortalecendo o sistema imunológico. O consumo regular de canela pode contribuir para a redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e até alguns tipos de câncer, ao atuar na neutralização desses radicais livres.
Saúde cardiovascular
O consumo regular desse chá pode contribuir para a saúde do coração. Estudos sugerem que a canela ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e a aumentar o colesterol bom (HDL), além de diminuir a pressão arterial. Esses efeitos tornam ela uma excelente aliada para prevenir doenças cardíacas, como infarto e derrames, e melhorar a circulação sanguínea. A canela também pode ajudar a controlar o açúcar no sangue, o que é importante para pessoas com diabetes tipo 2, reduzindo o risco de complicações cardiovasculares relacionadas à doença.
Melhora da digestão
A canela possui propriedades carminativas, que ajudam a aliviar os gases intestinais e a reduzir o inchaço abdominal. Além disso, ela pode auxiliar no tratamento de problemas digestivos como a síndrome do intestino irritável. A canela também estimula a secreção de enzimas digestivas, o que facilita a quebra de alimentos e melhora a absorção de nutrientes. Seu efeito anti-inflamatório também ajuda a acalmar o trato digestivo, proporcionando alívio para pessoas que sofrem de distúrbios digestivos crônicos.
Ação anti-inflamatória
As propriedades anti-inflamatórias dela ajudam a reduzir a inflamação no organismo, o que pode beneficiar pessoas com doenças inflamatórias crônicas, como a artrite. Ela age diretamente nas áreas inflamadas, aliviando a dor e melhorando a mobilidade nas articulações. Além disso, seu efeito anti-inflamatório pode auxiliar na redução de sintomas de condições como asma, colite e outras doenças autoimunes, promovendo uma recuperação mais rápida e aliviando o desconforto causado pela inflamação.
Melhora da função cerebral
Alguns estudos sugerem que a canela pode melhorar a função cognitiva, especialmente em pessoas idosas. A especiaria pode auxiliar na memória, no aprendizado e na concentração. Isso se deve aos compostos presentes na canela, que ajudam a aumentar a circulação sanguínea cerebral e protegem as células nervosas. Além de combater o declínio cognitivo relacionado à idade, ela pode ser benéfica no combate a doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson, ajudando a preservar a saúde mental e a função cerebral a longo prazo. As informações são do UOL.
