Entrar na piscina após a refeição faz mal? Descubra a verdade
Entrar na piscina depois de comer não faz mal, mas alguns cuidados são essenciais para garantir segurança e conforto
Entrar na piscina depois de comer não faz mal, mas é importante ter alguns cuidados, para que o seu momento de paz e relaxamento não se transforme em algo ruim.
A crença de que não se pode entrar na piscina após comer é um ensinamento comum passado de geração em geração.
Mas a verdade é que ao comermos, nosso corpo direciona parte do fluxo sanguíneo para auxiliar na digestão, deixando menos sangue disponível para os músculos.
De acordo com a médica nutróloga Sandra Fernandes, da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), após as refeições maiores, como café da manhã e almoço, é melhor esperar para praticar exercícios físicos. Quanto maior a quantidade de alimentos ingeridos, maior o tempo de espera.
A médica endocrinologista Lívia Marcela, mestre e doutora em Endocrinologia Clínica, complementa que, embora o corpo redirecione parte do fluxo sanguíneo para a digestão, isso geralmente não é suficiente para causar cãibras ou outros problemas em quem apenas entra na piscina, sem realizar atividades específicas. As informações são do Eu, Atleta.
