Manga é antioxidante? Veja benefícios da fruta
Desfrute dos benefícios dessa fruta e tenha uma saúde mais forte
A manga não é apenas deliciosa, mas também rica em antioxidantes que combatem os radicais livres e protegem o corpo de diversas doenças.
Os antioxidantes da manga, como a vitamina C e o beta-caroteno, combatem os radicais livres, moléculas instáveis que danificam as células e causam rugas, linhas finas e outros sinais de envelhecimento.
A vitamina C da manga auxilia na produção de colágeno, proteína responsável pela firmeza e elasticidade da pele. Isso significa que comer manga pode contribuir para uma pele mais jovem e radiante.
Ela também é importante para o sistema imunológico, pois ajuda a combater infecções e doenças. A manga também é rica em vitamina A, que é essencial para a saúde da visão. Essa vitamina ajuda a prevenir doenças como a catarata e a degeneração macular.
A manga contém fibras, que são importantes para o bom funcionamento do intestino e previnem a constipação. Além desses benefícios, a manga também é uma boa fonte de outras vitaminas e minerais, como potássio, magnésio e ferro. As informações são do Folha BV.
