Receita simples de mingau proteíco; conheça benefícios
Uma opção rápida e nutritiva para quem busca manter a dieta sem abrir mão do sabor
O mingau de aveia proteico é uma opção prática e nutritiva para quem busca manter uma alimentação equilibrada. Além de ser fácil de preparar e rápido, ele oferece uma refeição completa, leve e sem recorrer a alimentos gordurosos e açucarados.
A aveia é rica em carboidratos complexos, que favorecem a saúde intestinal e ajudam a regular o sistema imunológico. Ela também auxilia no controle de processos inflamatórios e contribui para o bom funcionamento do organismo.
Aqui está uma receita simples para preparar o mingau de aveia proteico:
Ingredientes:
- 200 ml de leite de amêndoas ou de coco
- 2 colheres de sopa (30 g) de aveia
- 1 banana madura
- 1/2 dose de whey protein sabor chocolate
Modo de preparo:
- Misture o leite e a aveia e leve ao micro-ondas por 1 minuto.
- Adicione o whey protein e meia banana amassada.
- Ao servir, coloque o restante da banana fatiada por cima.
Você pode ainda personalizar o seu mingau de aveia com outras frutas, canela ou amêndoas para dar um toque extra de sabor e benefícios nutricionais.
As informações são do portal Metrópoles.
Colaborou: Lillia Soares.
