A combinação do inhame e da laranja em um único suco resulta em uma bebida nutritiva e repleta de benefícios para a saúde, especialmente para a pele. Essa combinação rica em vitaminas, minerais e antioxidantes proporciona uma série de vantagens que contribuem para uma pele mais saudável e radiante.
Um dos principais benefícios do suco de inhame com laranja é a sua ação antioxidante. O betacaroteno, presente em abundância no inhame, é convertido pelo organismo em vitamina A, um poderoso antioxidante que combate os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele e pelo aparecimento de rugas e linhas de expressão.
A vitamina C, presente na laranja, é outro antioxidante fundamental para a saúde da pele. Ela estimula a produção de colágeno, uma proteína essencial para a firmeza e elasticidade da pele. O colágeno forma uma espécie de rede que sustenta a pele, prevenindo o surgimento de flacidez e rugas.
Receita de suco de inhame com laranja
Ingredientes:
- 400 ml de água
- 2 laranjas picadas e sem casca
- 1 inhame pequeno, cortado em pedaços pequenos
- Adoçante ou mel a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Se desejar, adicione algumas folhas de hortelã ou pedaços de gengibre.
- Evite coar o suco para garantir a ingestão completa das fibras e nutrientes.
