ansiedade generalizada

O chá de maracujá, além de ser uma bebida saborosa e refrescante, é conhecido por suas propriedades benéficas para a saúde, especialmente no que diz respeito ao relaxamento e ao bem-estar. Benefícios para a saúde: Relaxamento muscular e melhora do sono: O chá de maracujá possui propriedades calmantes que auxiliam no relaxamento muscular, na redução […]

O café, queridinho de muitos, é mais do que uma bebida: é um ritual, um companheiro para diversos momentos do dia. Mas, atenção: nem todos podem aproveitar seus benefícios sem se preocupar com a saúde. Grupos que devem ter cautela: Problemas gastrointestinais: Se você sofre de úlcera ou gastrite, o café pode ser um irritante, […]

Embora o tomate seja mais conhecido por seu sabor, pesquisas recentes indicam que ele pode ter um papel importante no combate à ansiedade. Um estudo realizado com mulheres na menopausa sugere que o consumo regular de suco de tomate pode aliviar os sintomas da ansiedade e melhorar a saúde cardiovascular. Em um estudo com 95 […]

O café de chicória se apresenta como uma alternativa promissora para quem busca reduzir ou eliminar o consumo de cafeína, sem abrir mão do sabor e dos rituais do café tradicional. O café de chicória se destaca por sua praticidade, podendo ser preparado e consumido da mesma forma que o café tradicional, a qualquer hora […]

A chicória, também conhecida como escarola, é um vegetal verde-escuro com sabor levemente amargo e diversas propriedades benéficas à saúde. Além de ser rica em nutrientes como vitaminas A, C, K, ferro, fósforo e cálcio, ela também é versátil na cozinha e pode ser consumida de diferentes maneiras. As folhas cruas da chicória podem ser […]

A menopausa, fase natural caracterizada pela diminuição da produção hormonal feminina, traz consigo diversas mudanças físicas e emocionais. Calorões, alterações de humor, tristeza, depressão e ansiedade são alguns dos sintomas comuns que afetam o bem-estar da mulher nesse período. O consumo adequado de nutrientes e antioxidantes pode auxiliar no combate ao desajuste metabólico comum na […]

O quiabo, além de ser um alimento saboroso e versátil, oferece benefícios surpreendentes para a saúde mental. Rico em ácidos graxos, vitaminas do complexo B, magnésio, zinco e antioxidantes, o quiabo auxilia no combate à ansiedade, proporcionando bem-estar mental. Seus componentes ajudam na produção de serotonina, neurotransmissor associado à sensação de calma e felicidade, o […]

Muito mais do que a preocupação com uma entrevista de emprego ou a expectativa de viagem. O transtorno de ansiedade está entre os principais distúrbios mentais que afetam a população. Mas se todos somos ansiosos em algum nível, como saber quando a ansiedade deixa de ser normal e passa a ser generalizada? Para entender quando […]