Banheiro

O kombucha é um tipo de chá fermentado originário da região nordeste da China, datando de 220 a.C. Dados apresentados pela Global Market Insights indicam que os negócios com a bebida orgânica ultrapassaram US$ 1,8 bilhão em 2018. Essa crescente procura ocorre porque as pessoas estão cada vez mais preocupadas com a saúde. A bebida […]

O alto teor de fibras da berinjela é fundamental para o bom funcionamento do intestino. As fibras atuam com uma limpeza natural, promovendo a regularidade intestinal, prevenindo o e contribuindo para a formação de um bolo fecal mais macio e fácil de eliminar. A berinjela possui propriedades anti-inflamatórias que combatem o acúmulo de bactérias nocivas […]

O repolho, rico em vitaminas, minerais e fibras, é um alimento nutritivo que oferece diversos benefícios à saúde. No entanto, ele também é conhecido por causar gases devido à presença de aminoácidos sulfurosos que fermentam no intestino. Mas antes de excluí-lo do seu cardápio por causa disso, saiba que o repolho também contém indol-3-carbinol (I3C), […]

O caqui, além de ser uma fruta saborosa e nutritiva, oferece diversos benefícios para a saúde, especialmente para o intestino. Sua riqueza em fibras, com cerca de 6,5g por 100g, o torna um aliado importante para o bom funcionamento do sistema digestivo. As fibras presentes no caqui contribuem para dar mais consistência ao bolo fecal, […]

A castanha-da-índia é reconhecida por aliviar sintomas de hemorroidas, uma condição dolorosa causada pelo inchaço das veias ao redor do ânus e do reto. Suas propriedades anti-inflamatórias reduzem o inchaço e a inflamação das veias, proporcionando alívio. No entanto, é mais eficaz quando combinada com outros tratamentos, como mudanças na dieta, aumento da ingestão de […]

A abobrinha, com sua textura leve e sabor suave, é muito mais do que um simples legume. Rica em água e fibras, ela se torna uma poderosa aliada para a saúde digestiva. A abobrinha também é rica em fibras solúveis e insolúveis, que atuam de diferentes maneiras: Fibras solúveis: Absorvem água, aumentando o volume do […]

A tâmara é uma excelente fonte de fibras, essenciais para manter o intestino saudável e prevenir a prisão de ventre, além de favorecer o trânsito intestinal e proporcionar saciedade, contribuindo também para o controle do peso. Conhecida como o “caramelo da natureza”, a tâmara é uma fruta extremamente doce, rica em carboidratos, vitaminas (A, C, […]

Cerca de um em cada três adultos com mais de 30 anos faz duas ou mais viagens ao banheiro todas as noites, um fenômeno conhecido como noctúria. Essa condição pode ser causada por diversos fatores, incluindo problemas cardíacos, diabetes, infecções urinárias e o consumo de álcool ou cafeína. A noctúria não apenas interrompe o sono, […]

A quinoa, reconhecida como superalimento, oferece diversos benefícios à saúde, incluindo o fortalecimento muscular devido à sua riqueza em proteínas. Sua versatilidade permite sua utilização em diversos formatos, como grãos, farinha e flocos, substituindo outros carboidratos em receitas e aumentando seu valor nutricional. Além disso, é uma excelente fonte de fibras que melhoram a digestão […]

O cupuaçu é conhecido por ajudar no funcionamento do intestino, aliviando dores abdominais devido à presença de vitaminas e minerais que promovem o bom funcionamento intestinal. A polpa de cupuaçu pode ser facilmente encontrada em grandes supermercados, enquanto o fruto inteiro está disponível em centros de distribuição de frutas e lojas de produtos naturais. Para […]

A ora-pro-nóbis, uma planta comestível, tem ganhado popularidade devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. Com seu alto teor de proteínas, ácido ascórbico e fibras, ela pode contribuir para o emagrecimento, redução do colesterol, fortalecimento imunológico e prevenção da diabetes. Apesar de seus benefícios, há quem deva evitar o consumo dessa planta. Embora estudos […]

O cranberry tem despertado interesse na saúde, não apenas para tratar infecções urinárias recorrentes, mas também para melhorar a saúde intestinal. O equilíbrio da microbiota intestinal é fundamental para prevenir doenças, incluindo infecções urinárias, que muitas vezes estão ligadas a desequilíbrios intestinais. As propriedades antioxidantes do cranberry, como flavonoides e proantocianidinas, podem ajudar a reduzir […]