danos cerebrais

A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, é essencial para o bom funcionamento do corpo, incluindo o cérebro. Ela participa de diversas funções importantes. A vitamina B6 é crucial para a produção de neurotransmissores como dopamina, serotonina, noradrenalina, melatonina e GABA, que regulam o humor, prazer, bem-estar, relaxamento, ansiedade, estresse, dor e depressão. Além disso, […]

Manter um cérebro saudável pode parecer um desafio, mas a alimentação adequada é uma aliada poderosa. De acordo com Uma Naidoo, psiquiatra nutricional da Escola de Medicina da Universidade de Harvard e autora do livro Cérebro e Alimentação, a dieta rica em vitaminas é essencial para o funcionamento ótimo do cérebro. Naidoo destaca que temos […]

A couve e o espinafre, estrelas das dietas nutritivas, já são conhecidos por seus diversos benefícios para a saúde. Mas um estudo recente da Universidade de Rush, nos Estados Unidos, revelou mais um motivo para incluí-los no cardápio: o poder de rejuvenescer o cérebro! O estudo acompanhou 950 idosos por até 10 anos, monitorando o […]

A couve, junto com outras folhas verdes escuras como espinafre, se destaca como um alimento crucial para a saúde e o bem-estar. Além de seus benefícios já conhecidos, como propriedades anti-inflamatórias, cicatrizantes e auxílio na absorção do cálcio. Estudos da Universidade de Rush, nos Estados Unidos, indicam que o consumo diário de uma porção de […]

O tempo e os hábitos podem afetar a saúde do cérebro. Mas você pode combatê-lo incluindo na sua dieta alimentos poderosos que beneficiam a memória e a função cognitiva. O chocolate amargo com 70% de cacau é rico em flavonoides, que combatem a inflamação e os radicais livres, protegendo as células do cérebro. Baste 20 […]

Uma dieta rica em nutrientes, vitaminas e gorduras saudáveis protege o cérebro no presente e contribui para uma saúde mais forte no futuro, combatendo o declínio cognitivo relacionado à idade. Vitaminas do complexo B: Ovos, folhas verde-escuras, grãos integrais, legumes, carne, peixe, feijão, leguminosas e lentilhas são ricos em vitaminas do complexo B, essenciais para […]

Um estilo de vida saudável é essencial para cuidar do cérebro, que desempenha papéis vitais no processamento de informações e no controle de funções do corpo. Alejandro Andersson, neurologista, destaca a importância de escolhas diárias que protejam esse órgão fundamental, enfatizando a necessidade de eliminar hábitos prejudiciais e cultivar hobbies e interesses pessoais. O cérebro, […]

Caracterizada pela deterioração cognitiva e perda de memória, o Alzheimer afeta principalmente os idosos, embora casos raros possam surgir em idades mais jovens. Sua etiologia complexa envolve uma interação entre fatores ambientais, genéticos e de estilo de vida, resultando em alterações cerebrais ao longo do tempo. No entanto, pesquisas recentes destacam uma possível relação entre […]

O brócolis é um vegetal verde da família das crucíferas, conhecido por seu sabor único e textura crocante. Mas além de ser um alimento delicioso, o brócolis é um verdadeiro aliado da saúde, oferecendo diversos benefícios para o corpo humano. Com uma rica composição de nutrientes, o brócolis se destaca como uma excelente fonte de […]