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Caqui ajuda a eliminar o colesterol ruim? Veja benefícios

O caqui, além de ser uma fruta deliciosa e versátil, oferece diversos benefícios para a saúde, incluindo a sua possível influência na manutenção da saúde cardíaca. O caqui é rico em antioxidantes, substâncias que combatem os radicais livres, moléculas instáveis que podem danificar as células e contribuir para o desenvolvimento de doenças. No caso do […]

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Caqui: veja 3 motivos para incluir essa fruta na sua alimentação

O caqui, além de ser uma fruta deliciosa e suculenta, oferece diversos benefícios para a saúde, que vão desde o fortalecimento do sistema imunológico até a prevenção de doenças cardíacas. Rico em vitaminas A, C e E, o caqui é um poderoso aliado do sistema imunológico, ajudando o corpo a se defender de infecções e […]

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Qual é o jeito certo de consumir a chicória? Veja opções

A chicória, também conhecida como escarola, é um vegetal verde-escuro com sabor levemente amargo e diversas propriedades benéficas à saúde. Além de ser rica em nutrientes como vitaminas A, C, K, ferro, fósforo e cálcio, ela também é versátil na cozinha e pode ser consumida de diferentes maneiras. As folhas cruas da chicória podem ser […]

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Estudo da Unicamp faz nova descoberta sobre dieta rica em fibras

A inulina, uma fibra solúvel presente em alimentos como a raiz da chicória, banana, alho e aveia, vem ganhando destaque na ciência por seus diversos benefícios à saúde. Estudos recentes demonstram que essa fibra não só contribui para a manutenção de um intestino saudável, como também modifica suas características físicas. Em um estudo realizado por […]

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Qual grupo de vegetais pode ajudar a prevenir do câncer?

No universo da alimentação, alguns alimentos se destacam como verdadeiros aliados da saúde, e os vegetais crucíferos assumem papel de destaque na prevenção de doenças. Entre seus benefícios, a proteção contra o câncer se revela como um dos mais importantes. Benefícios do rabanete: Protegem o DNA: Os crucíferos são ricos em compostos chamados glicosinolatos, protegendo […]

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Rabanete ajuda na saúde da pele? Veja 9 benefícios desse vegetal

No vasto universo da alimentação saudável, poucos alimentos conseguem combinar tão bem sabor e benefícios para a saúde quanto o rabanete. Rico em nutrientes essenciais e com propriedades medicinais comprovadas, o rabanete oferece uma ampla gama de vantagens, desde o fortalecimento do sistema imunológico até o controle do peso e a promoção da saúde cardiovascular. […]

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6 benefícios secretos do rabanete para a sua saúde e pele

O rabanete, além de ser um vegetal crocante e saboroso, é um verdadeiro aliado para a saúde. Rico em nutrientes e com propriedades medicinais, ele oferece diversos benefícios para o corpo, desde a melhora da saúde do coração até a beleza da pele. O mundo da alimentação é um universo rico em sabores, texturas e, […]

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Inhame é anti-inflamatório? Descubra os benefícios

O inhame, além de ser um alimento nutritivo e saboroso, possui propriedades anti-inflamatórias que o tornam um excelente aliado para diversos problemas de saúde. O inhame contém diosgenina, um fitoesterol com propriedades anti-inflamatórias que auxiliam no combate à inflamação em diversas partes do corpo. Sua ação anti-inflamatória o torna indicado para: Unhas encravadas: Aplique uma […]

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Inhame: para que serve? Descubra benefícios e nutrientes

O inhame, um tubérculo originário da América Central e do Sul, é um alimento popular no Brasil, consumido principalmente como doce e suco. Além de ser saboroso, o inhame oferece uma variedade de benefícios para a saúde, devido ao seu alto teor de nutrientes. O inhame é rico em: Carboidratos complexos: fornecem energia para o […]

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Comer goiaba todo o dia faz mal? Veja benefícios

A goiaba, com seu sabor adocicado e textura macia, é uma fruta popular e deliciosa. Mas seus benefícios vão além do paladar: ela pode ser consumida todos os dias dentro de uma dieta equilibrada, oferecendo diversos benefícios para a saúde. Sim, você pode comer goiaba todos os dias! A goiaba é rica em fibras, vitaminas […]

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Comer milho ajuda no funcionamento do intestino?

O milho, queridinho da culinária brasileira, vai além do sabor delicioso! Rico em fibras, vitaminas e minerais, ele oferece diversos benefícios para o organismo, com destaque para a saúde intestinal e o controle do diabetes. Rico em fibras insolúveis e solúveis, o milho contribui para o bom funcionamento do intestino, prevenindo a prisão de ventre […]

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Linhaça é boa para a saúde? Veja 6 benefícios secretos da semente

A linhaça, uma semente pequena e rica em nutrientes, vem ganhando cada vez mais destaque no mundo da saúde e da beleza por seus diversos benefícios para o organismo. Os benefícios da linhaça para a saúde são diversos, incluindo: Redução do colesterol: A linhaça ajuda a diminuir o colesterol LDL (ruim) e aumentar o HDL […]