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Cansado do efeito sanfona? Veja 5 dicas para emagrecer de vez

Cansado de perder peso e depois recuperar tudo? O efeito sanfona é um problema comum, mas pode ser superado com algumas mudanças simples no seu estilo de vida. O nutrólogo Nataniel Viunisk dá cinco dicas para te ajudar a conquistar o emagrecimento definitivo: Domine a arte da culinária: Cozinhar em casa te dá o controle […]

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Linhaça: veja 3 benefícios incríveis do superalimento

A linhaça, rica em ômega 3, 6 e fibras, é um superalimento que oferece diversos benefícios para a saúde, incluindo: Redução do colesterol: A linhaça ajuda a diminuir o colesterol LDL (ruim) e aumentar o HDL (bom) no sangue, prevenindo doenças cardiovasculares. Combate à acne: Os ácidos graxos ômega 3 da linhaça possuem propriedades anti-inflamatórias […]

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Chá de hortelã ajuda a diminuir sintomas da gripe e resfriados?

O chá de hortelã, além de ser uma bebida deliciosa e refrescante, oferece diversos benefícios para a saúde. Rico em óleos essenciais, antioxidantes, vitaminas e minerais, o chá de hortelã pode auxiliar em diversos aspectos do nosso bem-estar. Benefícios do chá de hortelã: Atenua sintomas de doenças respiratórias: O chá de hortelã pode ajudar a […]

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Como plantar quiabo em casa? Veja dicas

O quiabo, um legume nutritivo e versátil, pode ser facilmente incorporado à sua dieta, proporcionando sabor e benefícios à saúde. Inicie preparando o solo com aração de 20 a 25 cm, seguida de gradagem para nivelar e afinar a terra. Isso garante um ambiente ideal para o desenvolvimento das raízes do quiabo. Adquira sementes de quiabo […]

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6 benefícios do quiabo para a saúde

O quiabo, um vegetal nativo da África e amplamente cultivado em várias regiões do mundo, tem ganhado destaque não apenas por seu sabor característico, mas também por seus inúmeros benefícios para a saúde. Desde suas origens históricas como parte da dieta dos povos africanos até sua disseminação global através das rotas comerciais, o quiabo tornou-se […]

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Amendoim: conheça 6 benefícios desse superalimento para a saúde

Nativo do Peru, com cerca de 8.000 anos de história, o amendoim era utilizado como moeda e para fins culinários pela população indígena da época. Após a chegada dos espanhóis à América do Sul, o amendoim se espalhou para a Europa, África e hoje os maiores produtores mundiais são China e Índia. O amendoim é […]

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Vagem ajuda a melhorar o humor? Veja benefícios do consumo

A vagem, além de ser deliciosa e versátil na cozinha, também é um alimento que pode contribuir para o seu humor. Isso porque ela contém nutrientes importantes que atuam na produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar. Nutrientes para o humor: Magnésio: Mineral essencial para a produção de serotonina, o magnésio ajuda a […]

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Consumir vagem ajuda a reduzir o excesso de peso? Veja benefícios

A vagem é um alimento nutritivo e versátil que pode ser facilmente incorporado à sua dieta. Além de ser deliciosa, ela oferece diversos benefícios para a saúde, incluindo o controle do peso. Contribui para o controle do peso: Saciedade: Rica em água e fibras, a vagem promove a saciedade, diminuindo a vontade de comer em […]

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Vagem faz bem para a visão? Veja 4 benefícios do vegetal

A vagem, um vegetal frequentemente presente nas refeições, oferece uma variedade de benefícios significativos para a saúde. Rica em nutrientes essenciais como betacaroteno, fibras, vitamina K e cálcio, a vagem não só complementa pratos diversos, mas também desempenha um papel crucial na manutenção do bem-estar geral. Além de suas propriedades nutricionais, a vagem contribui para […]

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Kombucha diminui gordura corporal? Veja benefícios

Pesquisas apontam que o Kombucha, além de seus diversos benefícios à saúde, pode auxiliar na quebra de gorduras e na redução de triglicerídeos. O Kombucha é uma bebida fermentada à base de chá, com potencial para melhorar a saúde digestiva e imunológica. É apreciada por seu sabor levemente ácido e refrescante. Benefícios do kombucha: Quebra […]

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Kombucha: 4 motivos para beber todos os dias

A kombucha vem conquistando cada vez mais adeptos, já que essa bebida milenar, originária da China, oferece uma série de vantagens que podem te ajudar a ter uma vida mais saudável e equilibrada. 4 motivos para incluir essa bebida na sua rotina:  1. Rica em probióticos: A kombucha é um verdadeiro probiótico natural, contendo mais […]

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Kombucha: quais doenças a bebida pode “curar”? Veja benefícios

O Kombucha, originária da China, é uma bebida fermentada à base de chá que oferece uma série de benefícios à saúde, tornando ela como uma ótima opção para quem busca uma vida mais equilibrada. 5 doenças que o kombucha pode auxiliar no tratamento: Doenças digestivas: O kombucha é rico em probióticos, bactérias benéficas que contribuem […]