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Pode dormir com o chá de folha de goiabeira no cabelo?

Dormir com chá de goiaba no cabelo pode não ser aconselhável, dependendo da forma como é utilizado. Uma das formas é como tônico anti-quebra, onde um punhado de folhas frescas da fruta é fervido em um litro de água. Nesse caso, é recomendado lavar o cabelo após uma hora com o chá nos fios, evitando […]

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Quanto tempo devemos ficar na cama? Especialistas apontam limites e benefícios

Ficar na cama após acordar é uma tentação comum, oferecendo um momento de relaxamento antes das responsabilidades do dia. Para muitos, é um momento de autonomia e indulgência pessoal, especialmente para aqueles que têm uma rotina ocupada. No entanto, é vital estabelecer limites para evitar que esse tempo de lazer se transforme em procrastinação ou […]

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Já ouviu falar sobre “Divórcio do Sono”? Tendência está transformando relacionamentos

Cecília, uma mulher de 35 anos de Londres, adotou o “divórcio do sono” com seu parceiro de 43 anos devido ao seu ronco insuportável, que afetava sua qualidade de vida e trabalho. A prática, cada vez mais comum, envolve casais que optam por dormir separados para garantir um sono melhor. O fenômeno do “divórcio do […]

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Não consegue dormir direito? Veja 5 possíveis motivos para a insônia

Causada por diversos fatores, desde condições médicas até hábitos de vida inadequados, a insônia pode resultar em consequências sérias, como crises depressivas, fadiga crônica e o desenvolvimento de doenças crônicas. Quando problemas de sono tornam-se frequentes, é aconselhável buscar a orientação de um médico para identificar as causas e encontrar um tratamento adequado. Veja 5 […]

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Qual é a importância do sono para a felicidade? Estudo aponta resultado

De acordo com uma pesquisa feita nos Estados Unidos, que abrangeu diversas formas de se perder o sono, essa perda e mudanças drásticas na rotina de dormir podem resultar em alterações emocionais. A perda de sono mostrou uma redução consistente no humor positivo e um aumento na sensação de ansiedade.  O estudo, publicado no Psychological […]

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Problema para dormir no calor? Veja 9 dicas

Com o Brasil enfrentando uma nova onda de calor, muitas pessoas se queixam de dificuldades para dormir, um problema crescente em temperaturas mais altas. Um estudo holandês revela um aumento de 11% nos distúrbios do sono a cada elevação de 1°C na temperatura externa, um percentual que dobra para 24% em ambientes internos. As informações […]

Costuma dormir até tarde? Veja qual doença pode estar relacionada à prática

Você tem o hábito de dormir até tarde? Um estudo realizado no Brigham and Women’s Hospital, nos Estados Unidos, mostrou que pessoas que dormem tarde podem ter maior risco de desenvolver diabetes tipo 2. Segundo os pesquisadores, a chance de desenvolver a doença é 19% maior para pessoas vespertinas do que para aquelas que acordam […]

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Não basta apenas dormir: você sabia que existem 7 tipos de descanso?

Uma teoria que tem se popularizado nas redes sociais diz que é possível ter 7 tipos de descanso: físico, mental, emocional, espiritual, sensorial, criativo e social. As informações são do Viva Bem, do UOL. Apesar de não ter uma validação cientifica, a teoria de Saundra Dalton-Smith, autora do livro Sacred Rest (que ainda não tem […]

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Colchão Emma Original: a melhor escolha para sua noite de sono ideal

Sono e saúde andam lado a lado e muitas pessoas acabam descobrindo isso da pior maneira possível. Na maioria das vezes, isso acontece porque negligenciamos nossas noites de sono e colocamos o momento de dormir em segundo plano. Às vezes, queremos ou precisamos trabalhar para bater metas, outras vezes queremos aproveitar mais o final de […]