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Comer milho aumenta a energia? Veja benefícios

O milho não apenas oferece benefícios para o controle glicêmico em pessoas com diabetes, mas também pode influenciar positivamente o humor. Com seus componentes nutricionais, como o magnésio, conhecido por seu papel no relaxamento muscular e na redução do estresse, o milho pode ajudar a promover uma sensação de bem-estar. Além disso, o ácido fólico […]

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Comer milho ajuda na glicemia? Veja 4 benefícios do alimento

O milho, com sua espiga dourada e sabor adocicado, é um alimento icônico em muitas culturas ao redor do mundo. Suas múltiplas cores e variedades refletem a diversidade das mais de 150 espécies existentes, algumas das quais são destinadas à alimentação humana, enquanto outras são utilizadas na produção de ração animal, xaropes e álcool. No […]

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Comer kiwi todos os dias melhora o humor em poucos dias; veja benefícios

Um estudo recente publicado no British Journal of Nutrition e realizado na Nova Zelândia, aponta que o consumo diário de kiwi pode melhorar significativamente o humor e a vitalidade das pessoas. Os participantes que consumiram duas unidades de kiwi por dia experimentaram esses benefícios em apenas quatro dias, com o efeito máximo entre o 14º […]

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Tâmara pode ajudar a reduzir o estresse? Veja benefícios

A tâmara, com seu sabor suave e adocicado, é muito mais do que apenas uma fruta deliciosa. Rica em nutrientes, ela se destaca como uma poderosa aliada no combate ao estresse e na promoção do bem-estar. Sendo rica em magnésio, um mineral essencial para o relaxamento e a redução da ansiedade, a sua vasta presença […]

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Estresse na adolescência afeta genes do cérebro e influencia transtornos na vida adulta

Pesquisadores da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo (FMRP-USP) conduziram um estudo com ratos, revelando que o estresse excessivo na adolescência pode modificar genes no cérebro, especialmente os relacionados às funções bioenergéticas. As informações são do jornal Folha de S. Paulo.  Essas alterações impactam a respiração celular e estão associadas […]