Gravidez silenciosa

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Couve-manteiga é boa para gestantes? Veja benefícios na gravidez

A couve-manteiga é um alimento rico em nutrientes essenciais para a saúde da gestante e o desenvolvimento do bebê. Sua composição nutricional completa a torna uma aliada importante durante a gestação. Ácido fólico Um dos nutrientes mais importantes presentes na couve-manteiga é o ácido fólico. Essa vitamina do complexo B desempenha um papel crucial na […]

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Chá de eucalipto: veja benefícios e riscos durante a gestação

O chá de eucalipto, popularmente conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e expectorantes, é uma bebida que exige cuidados especiais durante a gestação e amamentação. Apesar de seus benefícios para a saúde, o consumo dessa infusão por gestantes pode desencadear reações adversas como náuseas, vômitos e diarreia. A nutricionista Jamile Tillesse alerta que a falta de […]

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5 primeiros sintomas da gravidez; aprenda a diferenciar

A gravidez é um período de grandes transformações no corpo da mulher, e os primeiros sinais podem ser sutis e variados. Conhecer os sintomas iniciais é fundamental para identificar uma possível gestação e buscar acompanhamento médico. Atraso menstrual O sinal mais evidente da gravidez é o atraso menstrual. A implantação do óvulo fertilizado no útero […]

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2 chás não-abortivos para tomar durante a gravidez

A gravidez é um período especial que requer cuidados redobrados com a alimentação. Os chás, por serem ricos em antioxidantes e proporcionarem hidratação, podem ser excelentes aliados durante essa fase. No entanto, você deve escolher opções adequadas e evitar aquelas que podem causar complicações. Chás de frutas e de gengibre são as melhores opções para […]

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É seguro comer inhame durante a gravidez? Descubra

A gravidez é um período repleto de mudanças no corpo da mulher e exige uma atenção especial à alimentação. Entre as diversas opções nutritivas, o inhame se destaca como um alimento seguro e benéfico para as gestantes. O ácido fólico, também conhecido como vitamina B9, é um nutriente essencial para o desenvolvimento do bebê durante […]

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Chá de hortelã: para que essa bebida serve e como preparar?

O chá de hortelã é amplamente utilizado como um remédio natural devido às suas propriedades antiespasmódicas, sendo eficaz na redução de gases e cólicas intestinais tanto em adultos quanto em crianças. Além de ser uma opção agradável e reconfortante, a bebida pode proporcionar alívio para desconfortos digestivos, promovendo uma sensação de bem-estar e tranquilidade. No […]

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Ácido fólico: para que serve? Entenda os benefícios

O ácido fólico, também conhecido como metilfolato e folato, é essencial para a divisão celular, um processo vital para o desenvolvimento e manutenção do organismo. Como o corpo humano não produz essa vitamina naturalmente, é necessário obtê-la por meio da alimentação ou suplementação. Durante a gestação, o ácido fólico desempenha um papel crucial na prevenção […]

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Qual é a importância do ácido fólico na gravidez?

O ácido fólico é uma vitamina B essencial durante a gravidez, desempenhando um papel crucial no desenvolvimento neurológico do feto. No entanto, a ciência tem demonstrado que o excesso desse nutriente pode trazer consequências indesejadas. Estudos recentes sugerem uma relação entre o consumo excessivo de ácido fólico durante a gestação e um maior risco de […]

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Pé de galinha: quais os benefícios dessa proteína?

Rico em nutrientes como proteínas, vitaminas e minerais, especialmente colágeno, o consumo de pés de frango oferece diversos benefícios à saúde, incluindo melhoria da pele, cabelo e saúde dos ossos. Os pés de frango são uma iguaria em muitos países asiáticos e estão ganhando reconhecimento por suas propriedades benéficas à saúde. No entanto, seu consumo […]

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Pode comer pimenta na gravidez? Veja dicas de cuidado

De acordo com a nutricionista Letícia Barbosa Gabriel da Silva, mestre em Nutrição Humana pela UFRJ, não há evidências científicas de que o consumo moderado de pimenta durante a gravidez prejudique o feto ou a mãe. Na verdade, a pimenta pode oferecer vários benefícios à saúde. No entanto, o consumo excessivo de pimenta pode piorar […]

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Por que grávidas devem evitar alimentos crus?

A crença de que mulheres grávidas não podem deixar de comer nada que desejem é desafiada pelas recomendações de saúde. Apesar de não ser necessário eliminar alimentos crus completamente, é essencial garantir a higiene e a procedência dos alimentos. Frutas com casca, por exemplo, podem ser consumidas desde que bem lavadas. Durante a gravidez, o […]

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Grávida pode tomar chá de gengibre?

O consumo de chá de gengibre durante a gravidez gera dúvidas, especialmente entre gestantes de primeira viagem. A segurança do gengibre é uma preocupação importante, e consultar especialistas é fundamental para esclarecimentos. O chá de gengibre traz benefícios como alívio de náuseas e azia, comuns no início da gravidez, devido às suas propriedades. Além disso, […]