hidratação diária

O kiwi é uma fruta extremamente hidratante, composta por cerca de 85% de água, o que a torna uma escolha ideal para manter o corpo bem hidratado. Além de ajudar na hidratação, o kiwi também contribui para o bom funcionamento intestinal devido ao seu alto teor de fibras solúveis. Versátil e nutritivo, o kiwi pode […]

A graviola vai além de um simples suco na mesa do almoço. Seu consumo pode ser natural, em chás, sorvetes e shakes, e oferece diversos benefícios à saúde. 80% da composição da graviola é água, o que a torna uma ótima opção para hidratação. A fruta também é rica em vitaminas A e C, B1, […]

Estudos, como o publicado pela Revista Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia, mostram que certas ervas podem afetar negativamente o desenvolvimento do feto, até mesmo causando abortos. O chá de canela, por exemplo, deve ser evitado por grávidas, pois a canela pode estimular contrações uterinas, aumentando o risco de aborto. Este chá é frequentemente utilizado para […]

O chá de boldo, popularmente conhecido por suas propriedades digestivas e hepáticas, esconde um perigo para mulheres grávidas: a substância ascaridol. Essa substância tóxica presente na planta pode aumentar as contrações uterinas, levando a diversos riscos para a mãe e o bebê, como dor abdominal, sangramento, má formação fetal e até mesmo aborto. É crucial […]

O outono e o inverno podem ser sinônimos de resfriados, gripes e outras doenças respiratórias. Mas, com algumas dicas simples, você pode fortalecer seu corpo e aproveitar as estações mais frias sem preocupações! Alimentos para se sentir melhor: Leite dourado: Uma bebida tradicional indiana que combina leite com açafrão, um poderoso antioxidante que combate infecções […]

Caldos e sopas são opções nutritivas e deliciosas para as noites frias de inverno. Além de aquecer o corpo, esses pratos também auxiliam no metabolismo, que precisa trabalhar mais para manter a temperatura corporal em dias mais baixos. Raízes e tubérculos, como mandioca, batata-doce, cenoura e beterraba, são excelentes fontes de energia e contribuem para […]

O caqui, além de ser uma fruta saborosa e nutritiva, oferece diversos benefícios para a saúde, especialmente para o intestino. Sua riqueza em fibras, com cerca de 6,5g por 100g, o torna um aliado importante para o bom funcionamento do sistema digestivo. As fibras presentes no caqui contribuem para dar mais consistência ao bolo fecal, […]

O óleo de linhaça vem conquistando o mundo da beleza por seus diversos benefícios para a pele do rosto. Rico em antioxidantes, vitaminas e ácidos graxos essenciais, ele se torna um aliado poderoso no combate ao envelhecimento precoce, à acne e à inflamação. A linhaça, rica em nutrientes como ômega 3, 6 e fibras, se […]

O verão chegou e com ele a busca por bebidas refrescantes e saborosas. Que tal experimentar um suco de melão com hortelã? Essa combinação deliciosa não só é apenas irresistível para o paladar, como também oferece diversos benefícios para a saúde. O melão é rico em vitaminas A, C, potássio e magnésio. A vitamina A […]

A jabuticaba é uma fruta rica em fibras, antioxidantes e vitamina C, oferecendo diversos benefícios à saúde, incluindo perda de peso e prevenção de doenças como o câncer e Alzheimer. As propriedades da jabuticaba, como seu baixo teor calórico, fibras e antocianina, auxiliam na regulação do peso, promovendo uma sensação de saciedade por mais tempo. […]

Além do simbolismo, a romã é valorizada por seu potencial nutritivo, sendo uma fonte rica em antioxidantes, especialmente os flavonoides, que promovem a saúde arterial, reduzem o colesterol e protegem contra doenças cardíacas, além de retardar o envelhecimento. Além dos benefícios cardiovasculares, a romã também oferece vantagens para a saúde cerebral, auxiliando na melhora das […]

O kiwi, fruto exótico originário da China, tem ganhado cada vez mais destaque não apenas pelo seu sabor único, mas também pelos diversos benefícios que oferece à saúde. Rico em fibras, vitaminas e minerais, o kiwi é conhecido por ser uma fruta cardioprotetora, auxiliando na redução do colesterol e na melhoria da saúde cardiovascular. Além […]