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Você sabia que a pele da Tilápia tem benefícios para a saúde?

A abordagem é apresentada como mais econômica e rápida em comparação ao tratamento atual adotado pelo SUS no Brasil, segundo o  cirurgião plástico Marcelo Borges, coordenador do SOS Queimaduras e Feridas do Hospital São Marcos, revela que a Anvisa está debatendo sua implementação no sistema público de saúde. A pele de tilápia funciona como um […]

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Tilápia pode melhorar a saúde dos ossos? Veja os benefícios desse peixe

Manter uma alimentação saudável é essencial para o bem-estar do corpo e da mente, trazendo inúmeros benefícios que vão desde a melhora da disposição até a prevenção de doenças. Nesse contexto, a inclusão de peixes na dieta se destaca como uma excelente escolha, proporcionando uma fonte rica de nutrientes essenciais. Entre essas opções, a tilápia […]

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Salmão ou Tilápia: qual é a melhor opção para a saúde?

Na escolha entre salmão e tilápia, ambos são considerados saudáveis e nutritivos, mas o salmão se destaca por oferecer mais nutrientes por porção. Rico em ômega 3, o salmão é conhecido por seus benefícios para a saúde cerebral e cardiovascular, sendo especialmente indicado na prevenção de demências como o Alzheimer. No entanto, a tilápia também […]

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Salmão: veja quais são os benefícios e 4 receitas versáteis

O salmão, além de ser uma opção versátil e saborosa na culinária, oferece uma gama impressionante de benefícios para a saúde. Rico em ômega 3, é um aliado vital na proteção do coração, ajudando a controlar o colesterol e prevenir doenças cardiovasculares. Além disso, é uma fonte importante de vitaminas A e D, contribuindo para […]

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Salmão: além do ômega 3, veja 5 benefícios do peixe

O salmão é reconhecido como um dos alimentos mais saudáveis disponíveis, oferecendo uma variedade de benefícios para a saúde. Além de ser uma excelente fonte de ômega 3, o salmão é rico em minerais, proteínas e vitaminas essenciais para o bom funcionamento do organismo. Seus nutrientes contribuem para uma série de benefícios, desde a saúde […]

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Salmão pode diminuir o colesterol ruim? Estudo responde

O salmão é frequentemente recomendado por nutricionistas devido às suas proteínas, gorduras magras e ômega-3, mas seu papel na redução do colesterol LDL era incerto até recentemente. Uma pesquisa da Universidade do Colorado identificou quatro compostos na carne do salmão que podem explicar essa diminuição. O colesterol LDL, conhecido como “colesterol ruim“, pode acumular-se nas […]

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Qual a relação do salmão e do atum com a saúde do homem?

Os peixes gordurosos, como salmão e atum, são ricos em ômega-3, ácidos graxos essenciais que desempenham um papel fundamental na saúde humana. O ômega-3 não é produzido naturalmente pelo corpo, portanto, é crucial obtê-lo através da alimentação. O consumo regular de peixes gordurosos está associado a baixas taxas de depressão, doenças cardíacas e certos tipos […]

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10 alimentos ricos em ômega 3 para incluir na sua alimentação

O ômega-3, reconhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, desempenha papel crucial na proteção cardiovascular, regulação do colesterol, recuperação muscular e redução de estresse oxidativo. Presente não apenas no óleo de peixe, mas também em diversos alimentos, a nutricionista Maria Fernanda Gonzalez mostra 10 opções ricas, que podem ser incorporados em seus pratos e alimentação […]

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Além do salmão, veja 4 alimentos que também têm ômega 3

O ômega-3 é um nutriente essencial com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, desempenhando papéis cruciais na proteção cardiovascular, regulação do colesterol, recuperação muscular e combate ao envelhecimento precoce. Enquanto muitos associam esse nutriente ao óleo de peixe, há opções mais acessíveis e igualmente ricas em ômega-3. Confira algumas alternativas: Amêndoas: 16,2g de ômega-3 Líder em teor […]

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Ômega 3 ajuda mesmo a reduzir o colesterol?

A elevação dos níveis de colesterol muitas vezes está associada a hábitos como dieta rica em gorduras, sedentarismo e fatores como excesso de peso, tabagismo e consumo de álcool. Embora ajustes na dieta sejam cruciais para a redução do colesterol, a inclusão de suplementos pode ser um complemento eficaz nesse esforço. Dentre os suplementos, o […]

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Ômega 3: quais são os benefícios do suplemento para quem pratica esportes?

O ômega-3, popularmente conhecido como óleo de peixe, vai além de uma simples gordura saudável em nossa dieta. A nutricionista Serena del Favero, do Hospital Israelita Albert Einstein, destaca que essa substância oferece vantagens significativas para aqueles envolvidos em atividades físicas. Função cardiovascular aprimorada: O ômega-3 desempenha um papel crucial na saúde cardiovascular, reduzindo triglicerídeos, […]

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Consumir ômega 3, realmente funciona para melhorar a saúde?

O óleo de peixe, rico em ácidos graxos ômega-3, frequentemente é apontado como um elixir para a saúde, prometendo benefícios que vão desde a proteção cerebral contra demência até a redução dos sintomas da artrite reumatoide. No entanto, a pergunta crucial permanece: o ômega-3 realmente funciona e, se sim, a ingestão de peixe proporciona os […]