pressão alta

O chuchu, muitas vezes subestimado na culinária, revela-se um alimento saudável e versátil, com um sabor que pode surpreender quando preparado corretamente. Mais do que um simples legume, é considerado um fruto e possui uma história rica em culturas, tendo suas origens no México, onde era valorizado pelos astecas e consumido de diversas formas, inclusive […]

O suco de amora é uma bebida repleta de benefícios para a saúde, oferecendo uma poderosa ação antioxidante que combate os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento celular e o desenvolvimento de doenças crônicas. Graças ao seu alto teor de antioxidantes, como o ácido elágico e as antocianinas, esta bebida é capaz de reduzir inflamações no […]

Originária da amoreira, a amora oferece uma variedade de vantagens para quem a consome regularmente, desde melhorias no funcionamento do intestino até a proteção do coração e dos ossos. Caracterizada por seu sabor suculento e sua tonalidade vibrante, é muito mais do que um simples deleite para o paladar – é uma fonte de inúmeros […]

Reconhecida por sua coloração vibrante em tons de vermelho ou roxo, a amora não é apenas deliciosa, mas também versátil e repleta de nutrientes que contribuem para a saúde. Suas propriedades medicinais são amplamente conhecidas, tornando-a um ingrediente valioso tanto na culinária quanto na medicina tradicional. Originária da amoreira, a amora apresenta uma diversidade de […]

A banana, amplamente cultivada e consumida no Brasil, destaca-se como a fruta favorita da população, segundo dados do IBGE, devido à sua ampla distribuição geográfica e benefícios para a saúde. Rica em vitamina C, vitamina B6, potássio, magnésio, fibras e antioxidantes, a banana é uma fonte energética rápida, promove o funcionamento intestinal e auxilia na […]

A beterraba, um vegetal de cor vermelho-arroxeado, é repleta de nutrientes essenciais para a saúde, incluindo vitaminas do complexo B, vitamina C, minerais como potássio e fibras dietéticas. Além de suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, pode ser consumida de várias formas na dieta, como salada, suco ou corante natural. Segundo a nutróloga Cinthia Gomes, a […]

A hipotensão, ou queda da pressão arterial, pode causar tontura, fraqueza e até desmaios, especialmente nos dias quentes, quando os vasos sanguíneos se dilatam para regular a temperatura corporal, dificultando a circulação. Comer sal pode ajudar a elevar a pressão, embora o efeito não seja imediato, enquanto a água fria na nuca e nos pulsos […]

O cupuaçu é reconhecido por suas propriedades vasodilatadoras devido à presença de teobromina, o que contribui para a diminuição da pressão arterial e ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares. Além de seus benefícios para a saúde, o cupuaçu apresenta três variedades distintas: redondo, mamorama e mamau, cada uma com características específicas em termos de forma […]

O chocolate, rico em compostos benéficos, como flavonoides e triptofano provenientes do cacau, pode ajudar na redução da pressão arterial e promover sensações de prazer. No entanto, os chocolates comercializados frequentemente contêm altos teores de açúcar e gorduras, fatores associados ao ganho de peso e risco para diversas doenças. A nutricionista Paula Victória Félix destaca […]

A hipertensão afeta milhões globalmente, levando muitos a explorar alternativas naturais como o suco de beterraba. Integrar esse suco à rotina diária, combinando beterraba, maçã e cenoura, pode oferecer uma opção saborosa e rica em nutrientes. No entanto, a moderação e a consulta a um profissional de saúde são essenciais. A beterraba, conhecida por sua […]

A alcachofra, introduzida no Brasil por imigrantes italianos, é uma planta nativa da região mediterrânea com propriedades notáveis para a saúde. Seu consumo regular, rico em potássio, mineral que age em oposição ao sódio, contribui para a dilatação dos vasos sanguíneos, reduzindo a pressão arterial. Além disso, seus poderes antioxidantes combatem o estresse oxidativo, relacionado […]

A pressão alta, também chamada de hipertensão arterial, é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares. Existem características de risco que não podem ser controladas, como a hereditariedade, idade avançada e gênero, mas existem hábitos que podem ser adotados e que diminuem os riscos da pressão alta. Quando não é controlada, a hipertensão […]