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Óleo de fígado de bacalhau faz bem para saúde?

O óleo de fígado de bacalhau é reconhecido como um aliado crucial para a saúde, oferecendo uma variedade de benefícios, desde fortalecer os ossos e dentes até combater doenças como o raquitismo. Apesar do seu sabor não agradar a todos, especialistas concordam que os benefícios para a saúde superam essa desvantagem, tornando sua inclusão na […]

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Suco de cenoura é antioxidante? Veja como preparar a bebida

Os sucos de cenoura oferecem uma experiência sensorial única e refrescante, adicionando uma variedade de cores vibrantes e sabores frescos à rotina alimentar. Sua versatilidade na culinária permite a criação de uma ampla gama de combinações e receitas, adaptando-se aos gostos e preferências individuais. Além disso, sua praticidade no preparo torna-os uma opção conveniente para […]

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Suco de romã com uva previne o envelhecimento? Veja benefícios e como preparar

O suco de romã com uva oferece uma série de benefícios à saúde, tornando-o não apenas delicioso, mas também uma escolha nutritiva. Com suas propriedades antioxidantes, este suco é um aliado poderoso na luta contra os radicais livres, ajudando a proteger as células do corpo contra danos e retardando o processo de envelhecimento. Além disso, […]

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Aprenda a fazer a vitamina de banana com melancia

Gisele Bündchen compartilhou sua receita de vitamina de banana com melancia, uma opção vegana e sem lactose, adoçada naturalmente com tâmaras. Esta bebida nutritiva é ideal para o café da manhã ou como um lanche saudável durante o dia. Além disso, ela destacou a importância de uma alimentação orgânica e saudável, detalhada em seu novo […]

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Quais são os benefícios da banana verde para a saúde?

A banana verde oferece uma gama impressionante de benefícios para a saúde, indo além de ser uma simples fruta. Ela é conhecida por auxiliar no emagrecimento devido ao amido resistente, além de contribuir para a prevenção de doenças como o câncer de intestino. Seu alto teor de fibras insolúveis promove um trânsito intestinal saudável, garantindo […]

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Como usar airfryer do jeito certo? Veja 6 erros que você pode estar cometendo

A popularidade da air fryer cresceu significativamente nas cozinhas brasileiras devido à sua praticidade para preparar uma variedade de pratos. No entanto, para garantir melhores resultados, evite cometer esses 6 erros comuns, que vão desde esquecer de pré-aquecer até forrar o cesto com papel alumínio, garantindo assim uma experiência culinária mais eficiente e satisfatória. 6 […]

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Quer incluir ora-pro-nóbis na alimentação e não sabe como? Veja 3 receitas

Com tantas qualidades nutricionais em destaque, a ora-pro-nóbis tem conquistado cada vez mais adeptos, especialmente em Minas Gerais, onde é há muito tempo uma presença comum na culinária local. As fibras presentes na planta proporcionam sensação de saciedade ao formarem um gel no estômago, enquanto sua baixa quantidade de calorias a torna uma excelente escolha […]

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Como fazer uma granola caseira deliciosa e nutritiva? Veja receita

A granola caseira é uma excelente fonte de fibras, provenientes dos cereais, oleaginosas e sementes que a compõem. Essa mistura contribui para o funcionamento intestinal e fortalecimento da imunidade, além de reduzir o colesterol ruim e promover saciedade. É essencial escolher opções naturais, evitando versões industrializadas que podem conter altos níveis de açúcar. A granola […]

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Receita fit: aprenda a fazer panqueca de beterraba fácil e nutritiva

Prepare-se para uma revolução culinária com esta deliciosa receita de panqueca de beterraba. Com um irresistível molho branco, sua preparação é descomplicada e prática, pronta em apenas uma hora. Além do sabor, a panqueca oferece um valor nutricional notável, já que a beterraba é uma fonte rica em vitaminas e minerais essenciais. O recheio, composto […]

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Suco de graviola: aprenda a fazer receita nutritiva

A graviola, comumente encontrada em regiões tropicais, pode ser consumida in natura ou em diversos preparos, como sucos e sorvetes, por ser uma opção nutritiva e pouco calórica, contendo cerca de 66 calorias por 100 gramas. Rica em água, fibras e uma variedade de vitaminas e minerais, ela possui compostos bioativos e fitoquímicos que são […]

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Aprenda a preparar um bolo fit de ora-pro-nóbis

A ora-pro-nóbis, uma planta que ganha destaque entre os adeptos de um estilo de vida saudável, pode ser incorporada nas preparações de doces fit, pois oferecem benefícios, diminuem a vontade por doces e não comprometem a dieta. As folhas da ora-pro-nóbis são notáveis por sua alta concentração de proteínas, que variam de 17 a 29% […]

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Chá de casca de cacau: quais são os benefícios para a saúde?

O chá de casca de cacau é reconhecido por ser rico em substâncias como catequina, epicatequina e quercetina, polifenóis que demonstram potencial para influenciar as expressões genéticas do corpo humano. Esses compostos polifenóis exibem um efeito modulador nos genes quando consumidos regularmente, destacando-se por seu papel na regulação do funcionamento corporal. Estudos e pesquisas indicam […]