rotina

A babosa, conhecida por suas propriedades dermatológicas e anti-inflamatórias, também se destaca como um potente antioxidante. Os antioxidantes presentes na babosa ajudam a neutralizar os radicais livres no corpo, moléculas instáveis que podem causar danos celulares e acelerar o processo de envelhecimento. Além dos benefícios estéticos, a ação antioxidante da babosa também tem um impacto […]

A chave para ter marmitas prontas e saborosas é preparar os ingredientes com antecedência. Cozinhe grandes porções de feijão, arroz integral, legumes e carnes, e congele em porções individuais. Ter molhos caseiros, folhas higienizadas e temperos prontos também facilita muito na hora de montar as marmitas. Mantenha sua geladeira organizada com potes de vidro ou […]

Ter o mesmo almoço e jantar por vários dias pode ser bem cansativo, não é? Muitas vezes, ficamos nos perguntando como transformar algo simples em uma refeição mais saborosa, especialmente quando estamos em meio a uma rotina corrida. A falta de variedade pode deixar as refeições monótonas, mas com algumas mudanças, é possível trazer mais […]

O cará, um tubérculo rico em nutrientes, tem se destacado na alimentação por seus diversos benefícios para a saúde. Com um baixo índice glicêmico, ele libera a energia de forma gradual, sendo uma excelente opção para quem busca controlar os níveis de açúcar no sangue. O cará desempenha um papel importante na regulação da pressão […]

Nesta quinta-feira (08) é comemorado o Dia da Prevenção e Controle do Colesterol, data importantíssima para acender um alerta sobre um problema que atinge muitos brasileiros. Segundo informações do Ministério da Saúde, hoje em dia estima-se que 40% da população tem o colesterol elevado. Quando falamos de crianças, esses números também são preocupantes. De acordo […]