saúde do homem

O tamarindo, fruto exótico de origem africana, tem conquistado cada vez mais espaço na alimentação por seus diversos benefícios para a saúde. Rico em nutrientes e compostos bioativos, o tamarindo oferece uma série de vantagens para o organismo. O tamarindo possui propriedades antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, protegendo as células contra danos […]

A carambola não é apenas uma opção de lanche saudável devido ao seu baixo valor calórico, mas também pode desempenhar um papel importante na saúde do fígado. Estudos realizados em camundongos sugerem que os compostos bioativos presentes na carambola têm o potencial de prevenir o acúmulo de gordura no fígado. Além de combater a gordura […]

Com apenas 46 calorias em uma unidade e meia de tamanho médio, ela é uma alternativa de baixo valor calórico que pode ajudar a satisfazer a fome entre as refeições sem comprometer o total diário de calorias. Além de seu baixo teor calórico, a carambola é rica em fibras, o que pode contribuir para a […]

O inhame, um tubérculo rico em nutrientes, tem conquistado cada vez mais espaço nas receitas de sucos naturais. Sua combinação com a laranja, rica em vitamina C e antioxidantes, resulta em uma bebida nutritiva e saborosa. Ele é uma excelente fonte de vitaminas do complexo B, vitamina C, potássio e fibras, contribuindo para o fortalecimento […]

A ora-pro-nóbis, além de ser uma rica fonte de nutrientes, tem sido associada a possíveis benefícios para a libido. Essa planta, rica em fibras e zinco, pode contribuir para a saúde sexual de forma indireta. O zinco, presente na ora-pro-nóbis, desempenha um papel fundamental na produção de testosterona, um hormônio sexual masculino crucial para a […]

A ora-pro-nóbis, além de ser uma excelente fonte de proteínas e fibras, é um verdadeiro tesouro de vitaminas. Essa planta nativa do Brasil tem conquistado cada vez mais espaço na alimentação dos brasileiros devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. Uma das vitaminas mais conhecidas presentes na ora-pro-nóbis é a vitamina C. Assim como […]

A ora-pro-nóbis, uma planta nativa do Brasil, tem ganhado cada vez mais espaço na alimentação das pessoas. Além de ser saborosa e versátil, ela é rica em nutrientes essenciais para o organismo. Um dos principais destaques da ora-pro-nóbis é seu teor de proteína. Em 100 gramas de folhas, encontramos cerca de 2,7 gramas de proteína, […]

A ora-pro-nóbis, uma PANC rica em nutrientes, tem conquistado cada vez mais espaço na alimentação dos brasileiros. Seus benefícios para a saúde são diversos, incluindo o controle da glicemia e a redução do colesterol ruim. Mas, afinal, qual a quantidade ideal para consumir por dia? Não existe uma dose exata, mas os nutricionistas recomendam o […]

A ora-pro-nóbis, uma planta alimentícia não convencional (PANC), tem conquistado cada vez mais espaço na alimentação dos brasileiros. Sua fama se deve aos inúmeros benefícios que oferece à saúde, graças à sua rica composição nutricional. Rica em proteínas, vitaminas, aminoácidos e minerais essenciais, a ora-pro-nóbis é considerada um superalimento. Seus nutrientes são fundamentais para diversas […]

Estudiosos estão cada vez mais investigando a relação entre alimentação e sono, e novas pesquisas estão revelando detalhes interessantes sobre como os alimentos podem influenciar a qualidade do nosso descanso. Um estudo recente, publicado na revista The Journal of Clinical Nutrition, indica que a escolha do tipo de proteína pode fazer toda a diferença na […]

Diversos fatores, como estresse, ansiedade e condições de saúde, podem interferir na qualidade do sono. As consequências da privação de sono vão além do cansaço: ela pode aumentar o risco de obesidade, doenças cardiovasculares e problemas de saúde mental. O sono desempenha um papel fundamental na regulação do peso corporal. Estudos mostram que a falta […]

Um estudo recente revelou que os cobertores pesados podem aumentar significativamente a produção de melatonina, o hormônio responsável por regular o ciclo do sono. A pesquisa mostrou que pessoas que dormiram com cobertores pesados apresentaram níveis de melatonina até 32% mais altos do que aquelas que usaram cobertores tradicionais. A explicação para esse benefício está […]