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A ora-pro-nóbis é uma PANC rica em proteínas e outros nutrientes que beneficiam o corpo e podem agregar e muito na sua alimentação diária. Seu consumo combate a anemia, auxilia no controle de peso e na construção de massa muscular, além de poder melhorar seu sistema digestivo e trazer mais saciedade. Versátil, a ora-pro-nóbis pode […]

O suco de lichia com morango oferece benefícios significativos para quem busca melhorar a saúde e manter um corpo saudável. Rico em substâncias emagrecedoras e antioxidantes, essa bebida pode auxiliar na redução da gordura abdominal, contribuindo para uma silhueta mais definida e saudável. Para incorporar o suco de lichia com morango à dieta, é essencial […]

O suco laxativo de mamão, ameixa e laranja é uma deliciosa alternativa para hidratar e regular o intestino, oferecendo uma combinação de vitaminas essenciais à saúde. O mamão, rico em vitaminas A, do complexo B e C, fortalece a imunidade e contribui para o sistema neurológico, enquanto também fornece ferro, cálcio, fósforo e potássio. A […]

A nutricionista Aline Ferreira apresenta uma mistura muito nutritiva, composta por morango, abacate, mel e limão, além de água para consistência e hidratação. Este suco é ideal para manter o foco no trabalho e nos treinos, sendo rico em antioxidantes como antocianinas e flavonoides, que protegem os neurônios e auxiliam na cognição. O morango é […]

A graviola, comumente encontrada em regiões tropicais, pode ser consumida in natura ou em diversos preparos, como sucos e sorvetes, por ser uma opção nutritiva e pouco calórica, contendo cerca de 66 calorias por 100 gramas. Rica em água, fibras e uma variedade de vitaminas e minerais, ela possui compostos bioativos e fitoquímicos que são […]

O suco de cranberry é conhecido como um aliado na prevenção da infecção urinária, especialmente a cistite, graças à proantocianidina, que ajuda a evitar que a bactéria Escherichia Coli se fixe na bexiga. Um estudo publicado no The Journal of Nutrition revelou que o consumo da fruta reduziu o risco de infecção urinária em 26%, […]

Nos dias quentes de verão, a nutricionista Moema Ferro traz uma receita irresistível para refrescar: um suco detox de manga, maracujá e gengibre. A manga, rica em vitaminas e antioxidantes, é uma escolha saudável e versátil, podendo ser incorporada em diversas receitas além do suco, como mousses, pratos agridoces e molhos. Aproveite a temporada dessa […]

O suco de amora com ora-pro-nóbis é uma excelente opção para o verão, proporcionando uma bebida refrescante e repleta de nutrientes benéficos para a saúde. A amora, conhecida por sua riqueza em vitamina C e minerais como magnésio, potássio e fósforo, possui poder antioxidante, fortalecendo o sistema imunológico e combatendo doenças infecciosas. A presença de […]

Você já conhece o suchá antioxidante de melancia? Essa refrescante bebida é elaborada pela combinação do suco de uma fruta com um chá, proporcionando não apenas um sabor delicioso, mas também benefícios para o corpo, como a redução do inchaço, a eliminação de toxinas e a promoção do bom funcionamento do organismo. A nutricionista Renata […]

Os sucos desempenham um papel crucial na purificação do organismo após os excessos das festividades de fim de ano. Sua composição, repleta de frutas que aceleram o metabolismo, torna-os aliados na eliminação de toxinas, promovendo uma verdadeira limpeza interna. Além de contribuir para a desintoxicação, esses sucos são uma opção refrescante e nutritiva, perfeita para […]

O suco de pepino com limão não apenas oferece uma opção refrescante, mas também traz benefícios nutricionais. O limão adiciona uma dose de vitamina C, conhecida por fortalecer o sistema imunológico e promover a saúde da pele. Além disso, a combinação com pepinos, que são ricos em água e nutrientes essenciais, contribui para a hidratação […]

O suco de ora-pro-nóbis com limão, além de baixar a glicose, pode favorecer a perda de peso, graças ao seu teor de fibras atuar contra a anemia. A planta também fortalece os dentes e ossos devido ao cálcio e potássio e retarda o envelhecimento por sua ação antioxidante, combatendo os radicais livres. Isso ocorre porque […]