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Comer fritura todo dia é seguro? Entenda o efeito do consumo no seu corpo

Quem pode resistir a uma fritura crocante e saborosa? No entanto, é importante lembrar que a alta temperatura do óleo que torna esses pratos tão irresistíveis também pode trazer riscos à saúde se consumidos em excesso. As frituras são apreciadas por deixarem os alimentos crocantes por fora e macios por dentro, além de realçarem o […]

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Como tratar e prevenir as aftas? Veja dicas

As aftas, ou ulcerações aftosas recorrentes, são pequenas feridas que aparecem na boca, especialmente durante a infância e adolescência, mas podem persistir na vida adulta. Elas podem variar em tamanho e duração. As pequenas, de 3 a 4 mm, costumam curar em 7 a 10 dias. As maiores, com mais de 1 cm, podem levar […]

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3 bebidas poderosas para combater gripes e resfriados

Sofrendo com dor de garganta, nariz escorrendo ou tosse? Esses sintomas, comuns em gripes e resfriados, podem ser aliviados com bebidas que fortalecem o sistema imunológico. A nutricionista Talyta Machado ressalta que uma alimentação inadequada e problemas intestinais podem enfraquecer o sistema imunológico, aumentando a vulnerabilidade a doenças. Consumir alimentos com propriedades anti-inflamatórias é essencial […]

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Resfriado em crianças: veja como aliviar a congestão nasal

Crianças costumam pegar resfriados com frequência, chegando a até oito episódios por ano. Os sintomas, como nariz entupido, coriza e espirros, podem ser bastante incômodos. Então, como aliviar esses sintomas? A lavagem nasal com solução salina, como soro fisiológico, é uma opção eficaz. Ela ajuda a limpar o muco e desobstruir as vias nasais, podendo […]

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Ficou gripado? Conheça 3 chás que podem ajudar

Sente aquela dor de garganta, tosse e febre chata? Pode ser gripe! Mas calma, os chás podem te ajudar, junto com outros cuidados importantes. Quando seu corpo está lutando contra a gripe, isso significa que seu sistema imunológico está combatendo um vírus. Fatores como falta de sono, má alimentação e estresse podem enfraquecer suas defesas, […]

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Vacina da gripe: veja como aliviar os efeitos colaterais

Após tomar a vacina da gripe, é normal sentir reações leves, porém, esses sintomas geralmente desaparecem em 2 a 3 dias e não costumam necessitar de tratamento. No entanto, se você sentir desconforto, algumas dicas podem ajudar. Para aliviar o inchaço no local da aplicação, aplique uma compressa fria por 10-15 minutos, três vezes ao […]

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Amendoim torrado ajuda na saúde óssea? Entenda benefícios

O amendoim torrado oferece uma série de benefícios à saúde, sendo uma excelente fonte de antioxidantes que combatem os radicais livres. Esses antioxidantes ajudam a proteger as células contra danos e reduzem o estresse oxidativo no corpo, contribuindo para uma saúde celular melhorada e um envelhecimento mais saudável. Além de seu papel antioxidante, o amendoim […]

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3 doenças que o chá de amendoim pode ajudar a ‘curar’

O chá de amendoim, graças à presença de ômega-3, pode ajudar na prevenção de várias doenças. Este nutriente é conhecido por seus efeitos benéficos na saúde cardiovascular, ajudando a reduzir inflamações e melhorando a circulação sanguínea. Além disso, o resveratrol presente no amendoim contribui para a reparação das lesões do coração, tornando-o um aliado na […]

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Comer muito amendoim faz mal para a saúde?

O amendoim é um alimento altamente nutritivo e benéfico para a saúde, sendo rico em gorduras boas, ômega 6, proteínas e magnésio. Ele pode ser consumido de várias formas, como in natura, em pasta de amendoim ou após o treino, auxiliando na recuperação muscular. No entanto, é importante consumir com moderação para evitar problemas de […]

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Shake de mamão pode ajudar a prevenir doenças; veja receita

O shake de mamão e linhaça é uma bebida nutritiva que oferece diversos benefícios para a saúde e a beleza. Rico em fibras, ele ajuda na regulação do intestino e previne a constipação. Além disso, as propriedades anti-inflamatórias do mamão e da linhaça promovem a saúde digestiva e fortalecem o coração, graças à presença de […]

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Suco de beterraba com limão potencializa a saúde; veja receita

A beterraba, rica em fibras e antioxidantes, é um superalimento que, combinado com o limão, oferece inúmeros benefícios à saúde. O limão, conhecido por seu alto teor de vitamina C e propriedades desintoxicantes, complementa a beterraba ao promover a digestão e fortalecer o sistema imunológico. Essa combinação poderosa não apenas ajuda a acelerar o metabolismo, mas […]

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Dois tipos de alimentos que impedem o envelhecimento precoce

O envelhecimento é um processo natural, mas seus efeitos podem ser retardados com uma alimentação rica em antioxidantes. Essas substâncias são essenciais para combater os radicais livres, moléculas que danificam as células e aceleram o envelhecimento. Frutas como acerola, kiwi, manga, morango e mamão são excelentes escolhas, assim como vegetais como brócolis, repolho, espinafre e […]