Essas dicas vão ajudar o cérebro do seu bebê
É possível tomar algumas medidas para que o desenvolvimento do cérebro do bebê aconteça de maneira ainda mais completa, como alimentação e cuidados
O desenvolvimento de um bebê se dá naturalmente por fatores biológicos, tanto durante a gravidez, quanto nos primeiros meses das crianças. Porém, sabemos que todas as mães querem o melhor para os seus filhos e é possível tomar algumas medidas para que o desenvolvimento do cérebro do bebê aconteça de maneira ainda mais completa. Para isso, trouxemos algumas dicas que podem auxiliar esse processo.
Veja como ajudar o desenvolvimento do cérebro do seu bebê:
Ácido fólico
Esse nutriente é tão importante que as mulheres que querem engravidar, tomam antes mesmo de confirmar a gestação. O ácido fólico é fundamental porque ajuda a formar o tubo neural da criança. De acordo com a recomendação do Departamento de Saúde dos Estados Unidos, seguida pela Agência Nacional de Saúde, é de que as grávidas tomem de 0,4 a 0,8 miligramas de ácido fólico por dia no período de três meses antes da concepção e três meses depois. “Para se conseguir as doses diárias, a mulher precisa estar com o pré-natal em dia e seguir uma alimentação balanceada. O ácido fólico está presente em cereais integrais, vegetais e folhas verdes escuros, feijão e suco de laranja”, afirma a nutricionista Juliana Dragone (SP) em entrevista na Revista Crescer.
Peixe pode ajudar
Os peixes são ricos em ômega-3, uma gordura importante para a formação da membrana externa das células cerebrais. Ela permite uma troca rápida e mais eficaz de ‘mensagens’ entre as células nervosas. Por isso, a grávida pode abusar de salmão, atum e sardinha. “Só é preciso evitar peixes com muita concentração de mercúrio, como cação e peixe-espada. Esse metal passa pela placenta e pode trazer danos neurológicos ao bebê”, explica Juliana.
Converse com seu filho
Após o nascimento, a criança aproveita melhor o estímulo se houver interação com os pais. Por isso, é importante que a mãe converse sempre com a criança, falando devagar, usando expressão facial, sempre olhando nos olhos dela, falar o nome dela, o nome do pai. Mesmo que o bebê ainda não entenda o significado daquilo, conversar vai fazer com que o cérebro fique mais preparado para, aos poucos, ir entendendo melhor a linguagem.
Carinho é fundamental
Além de demonstrar carinho, o contato físico com o filho dá a ele uma vivência nova, que ele não pode experimentar quando estava dentro do útero da mãe. De acordo com estudo realizado pelo Baylor College of Medicine, no Texas, nos Estados Unidos, as crianças que não recebem carinho constante dos pais têm áreas do cérebro menores em comparação as outras crianças da mesma idade. Por isso, um abraço ou uma massagem corporal ajuda a diminuir o estresse do bebê e aumenta os sentimentos de bem-estar e segurança emocional.
Brincadeiras
É durante as brincadeiras que as crianças começam a descobrir objetos diferentes e os diversos coloridos, brilhantes, texturas e funções existentes. Isso auxiliar o desenvolvimento das funções, como a visão e o tato, além de ativar regiões no cérebro que liberam noradrenalina, substância que ajuda no aprendizado. Mas o neuropediatra alerta: “O brinquedo é apenas um instrumento. Não adianta os pais deixarem a criança com um monte de objetos legais e ficarem falando ao celular, por exemplo. É importante haver uma interação, os pais precisam participar dessas brincadeiras, principalmente nos primeiros anos de vida do filho”.
Não adianta os pais deixarem a criança com um monte de objetos legais e ficarem falando ao celular, por exemplo
Leitura estimula a imaginação
Especialistas afirmam que a construção da linguagem receptiva do bebê (compreensão das palavras faladas) é, num primeiro momento, mais importante do que o desenvolvimento de sua linguagem expressiva, ou seja, da fala. Se a criança for muito pequena, escolha livros com imagens grandes e coloridas e leia muito para ela. Ao fazer isso, tente variar o o tom de voz conforme a história. Simplifique ou elabore mais do que a situação descrita e incentive a criança a participar de alguma forma.
Música para despertar emoções
As músicas podem ser utilizadas desde a gravidez. Por despertar emoções, o ato de escutar música é extremamente estimulante para o cérebro. Segundo o neurologista infantil Mauro Muszet, da Unifesp, quanto mais precoce os pais apresentarem a música como forma positiva e relaxante, maior é a tendência de a criança valer-se dela para desenvolver a linguagem e o aprendizado. “Além disso, crianças com inclinação musical têm potencialmente maior possibilidade de lidar melhor com aspectos emocionais”.