Quiz: Faça o teste e saiba se você está vivendo sob estresse

Você sabe exatamente o que é o estresse? Trata-se de um desequilíbrio nervoso que ocorre quando algo nos causa angústia, preocupação ou nos mantém tensos de forma permanente. Como consequência, algumas funções vitais do organismo são afetadas. Dessa forma, podemos ter diversos problemas de saúde, como digestivos, intestinais e hipertensão.

Infelizmente, o estresse se tornou extremamente comum no dia a dia, especialmente daquelas pessoas que vivem em grandes cidades. Porém, às vezes nem percebemos o quanto ele já nos afetou. Por isso, faça esse teste para saber se você está estressado.

Seus amigos e familiares falam que você não para nunca e que está sempre ocupado?

Sim

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Não

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Às vezes

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Índice:

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Correto!

Errado!

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Você costuma passar da alegria para a sensação de desânimo com muita facilidade?

Sim

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Não

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Às vezes

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Correto!

Errado!

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Você está sem trabalhar ou gostaria de trocar o seu trabalho atual?

Sim

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Não

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Às vezes

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Correto!

Errado!

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Você está preocupado com assuntos financeiros ou familiares?

Totalmente

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Parcialmente

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Nem um pouco

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Correto!

Errado!

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Você sente que precisa de mais tempo para si mesmo?

Sim

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Não

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Às vezes

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Correto!

Errado!

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Você sente culpa ou rancor por temas e assuntos passados?

Sim, muito

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Nem um pouco

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Um pouco

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Correto!

Errado!

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Você consome com frequência refrigerantes, café, tabaco e/ou álcool?

Raramente

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Sempre

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Às vezes

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Correto!

Errado!

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Você gostaria de conseguir comer de forma mais balanceada?

Sim, costumo comer mal

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Estou bem

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Às vezes, sim

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Correto!

Errado!

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Você é uma pessoa superprotetora e sofre pelo que acontece com os demais?

Sim

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Não

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Às vezes

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Correto!

Errado!

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Você tem dificuldade para dormir bem e descansar durante a noite?

Sim, quase sempre

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Quase nunca

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Nos dias mais agitados

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Correto!

Errado!

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Você tem dores e espasmos musculares?

Sim

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Não

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Às vezes

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Correto!

Errado!

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Você gostaria de mudar algumas coisas em sua vida?

Tudo!

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Algumas coisas

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Coisas pontuais

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Correto!

Errado!

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