água gelada

O verão é a estação das frutas, e escolher as melhores opções pode ser uma tarefa difícil. Para te ajudar, separamos três frutas que se destacam por seus benefícios para a saúde e sabor refrescante: uva, pêssego e abacaxi. Uva A uva, em todas as suas variedades, é uma excelente escolha para o verão. Rica […]

Manter o corpo hidratado é fundamental para o bom funcionamento de todas as funções do organismo. Além da água, diversos alimentos podem contribuir para a sua hidratação diária. Descubra a seguir 5 alimentos que são verdadeiras fontes de água e nutrientes: Alface Com 95% de água em sua composição, a alface é um alimento refrescante […]

Durante os dias de calor intenso, a busca por alternativas para se manter hidratado vai além da água tradicional. Muitas pessoas optam pela água de coco, uma bebida naturalmente refrescante e nutritiva, ideal para repor líquidos e minerais essenciais. Além de ser uma excelente opção de hidratação, ela pode ser consumida ao lado de diversos […]

A água de coco, além de ser refrescante e saborosa, é uma bebida rica em nutrientes que oferece diversos benefícios para a saúde. Conheça alguns dos principais: Combate o cansaço e o estresse A desidratação é uma das principais causas de cansaço e fadiga. A água de coco, rica em minerais como magnésio e potássio, […]

A laranja é uma fruta cítrica amplamente apreciada em todo o mundo, não apenas pelo seu sabor adocicado e refrescante, mas também pelas inúmeras vantagens que oferece à saúde. Ao incluir essa fruta na dieta diária, é possível aproveitar seus diversos benefícios, garantindo uma alimentação saudável e saborosa. Fonte de vitamina C e hidratação Um […]

O morango, além de ser uma fruta deliciosa e versátil, é um verdadeiro tesouro nutricional. Pequeno em tamanho, mas grande em benefícios, ele oferece uma série de vantagens para a saúde. Hidratação e vitamina C Com cerca de 90% de sua composição formada por água, o morango é uma excelente opção para manter o corpo […]

A melancia é uma fruta adorada por muitos, tanto pelo seu sabor refrescante quanto por seus benefícios para a saúde. Mas afinal, a melancia realmente ajuda a hidratar o corpo? A resposta é sim, e muito! Com cerca de 92% de sua composição formada por água, ela é uma excelente fonte de hidratação para o […]

O melão é uma fruta refrescante e nutritiva, muito apreciada nos dias quentes. Mas você sabia que ele é um verdadeiro aliado da hidratação? Composto por cerca de 93% a 95% de água, o melão é uma ótima opção para manter o corpo hidratado, principalmente nos períodos mais quentes do ano. Hidratação e nutrientes Sendo […]

A forma como preparamos um chá pode influenciar significativamente seu sabor, aroma e propriedades benéficas. Seguir algumas dicas simples pode transformar sua experiência com chás em algo ainda mais prazeroso e saudável. A temperatura ideal e tempo de infusão A temperatura da água é um fator crucial no preparo de um bom chá. A água […]

A água é essencial para a vida. Ela compõe a maior parte do nosso corpo e é fundamental para diversas funções, desde a regulação da temperatura corporal até o transporte de nutrientes. Apesar de sabermos disso, muitas vezes negligenciamos a importância de se manter bem hidratado. Dor de cabeça Um dos primeiros sinais de que […]

Durante os dias quentes de verão, manter as crianças bem hidratadas se torna ainda mais importante. O calor intenso pode afetar rapidamente o equilíbrio hídrico do corpo, especialmente em crianças, que têm uma maior predisposição à desidratação. Com o aumento das temperaturas, é essencial adotar medidas simples, mas eficazes, para garantir que as crianças se […]

A água com chia tem se tornado uma bebida popular entre aqueles que buscam uma vida mais saudável. Rica em nutrientes e fibras, essa combinação oferece diversos benefícios para o organismo. Além de ser uma opção prática e saborosa, ela pode ser incorporada facilmente à rotina, proporcionando uma maneira simples e eficaz de melhorar a […]