alimentos para ter sempre na geladeira

O processo de emagrecimento exige a combinação de alguns fatores para se tornar saudável. Uma delas é a escolha de alimentos cheios de nutrientes e propriedades que ajudam o corpo a secar. Nos últimos tempos, um ingrediente começou a fazer sucesso por suas capacidades emagrecedoras: a canela. De acordo com Evangeline Mantzioris, Diretora do programa […]

Manter uma dieta saudável e balanceada requer planejamento e, para preservar alimentos e nutrientes, a geladeira desempenha um papel fundamental. Além disso, é um dos principais aliados na busca por refeições práticas, nutritivas e saborosas. Pensando nisso, veja o que é essencial para garantir uma alimentação de qualidade, otimizar seu tempo na cozinha e ainda […]