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O chucrute, um alimento fermentado à base de repolho, é muito mais do que apenas um acompanhamento saboroso. Rico em probióticos, vitaminas e minerais, ele oferece diversos benefícios para a saúde, desde a melhora da digestão até a redução do risco de doenças crônicas. O processo de fermentação transforma o repolho em um alimento probiótico, […]

Envelhecer e perder músculos é um processo natural, mas nem sempre precisa ser prejudicial. A partir dos 30 anos, a perda muscular começa a se tornar mais evidente, e a partir dos 50, a queda pode chegar a 2% ao ano. Sedentarismo, má alimentação, doenças e até mesmo a hospitalização podem acelerar esse processo. A […]

Medicamentos como Ozempic, Wegovy, Saxenda e Mounjaro são populares para perda de peso, mas seu uso pode levar a um efeito rebote significativo após a interrupção, com estudos sugerindo uma recuperação de até dois terços do peso perdido em um ano. Uma pesquisa da Universidade de Copenhague indica que combinar essas injeções com exercícios supervisionados […]