infarto

Nosso corpo é uma máquina complexa, e a inflamação é um dos seus mecanismos de defesa. Quando nos cortamos ou contraímos uma infecção, a inflamação é a resposta do corpo para combater a ameaça, enviando células imunológicas para a área afetada e iniciando o processo de reparo. No entanto, quando essa resposta inflamatória se torna […]

Manter o colesterol sob controle é fundamental para a saúde cardiovascular, principalmente após os 60 anos. Existem dois tipos principais de colesterol: o LDL (“ruim”) e o HDL (“bom”). Os níveis ideais variam entre homens e mulheres, mas, de modo geral, os valores a serem buscados são: Mulheres com 60 anos: HDL (bom): acima de […]

Um novo estudo da Universidade Reading (Inglaterra) e da Fundação Edmund Mach (Itália) traz boas notícias: apenas duas maçãs por dia já podem trazer benefícios significativos para o coração. O estudo, publicado na revista “American Journal of Clinical Nutrition”, acompanhou pessoas com níveis ligeiramente elevados de colesterol LDL (o “mau colesterol”). O consumo de duas […]

Ao diminuir o LDL, o abacate contribui para a prevenção de obstruções arteriais, que podem levar ao infarto. Além disso, essa gordura benéfica melhora os níveis de colesterol HDL (colesterol bom), favorecendo ainda mais a saúde cardiovascular. A presença de potássio no abacate contribui para o equilíbrio eletrolítico no organismo, o que é crucial para […]

A amora-preta, além de deliciosa e versátil, se destaca como um verdadeiro escudo para a saúde do coração. Rica em compostos bioativos como antocianinas e carotenóides, essa fruta oferece uma série de benefícios que contribuem para a prevenção e o combate de doenças cardiovasculares. As antocianinas e carotenóides presentes na amora-preta são poderosos antioxidantes que […]