memória afetiva

Falar sozinho, longe de ser um sinal de excentricidade, é um comportamento humano comum e, muitas vezes, benéfico. O autodiálogo externo, como é tecnicamente chamado, pode servir como uma ferramenta poderosa para organizar pensamentos, processar emoções e até mesmo melhorar o desempenho cognitivo. Ferramenta de organização e sinal de inteligência Quando falamos em voz alta, […]

A desidratação, frequentemente negligenciada, pode ter um impacto significativo na função cognitiva, prejudicando a memória e outras habilidades mentais essenciais para o dia a dia. Diversos estudos têm destacado a importância de manter uma hidratação adequada para preservar a saúde do cérebro e garantir o bom desempenho cognitivo. A falta de água no organismo compromete […]

Quem nunca chorou ao assistir a um filme sem saber o que esperar, com lágrimas escorrendo e o rosto inchado no final? Essa reação vai além de simplesmente assistir a uma boa história: ao nos conectarmos com os personagens, o cérebro libera emoções reprimidas, permitindo que processemos experiências pessoais e intensifiquemos a empatia. Quem chora […]

O termo “cérebro podre”, ou “brain rot” em inglês, tornou-se cada vez mais comum para descrever os efeitos negativos do consumo excessivo de conteúdo superficial nas redes sociais. Estudos científicos têm demonstrado que a exposição constante a informações fragmentadas, sensacionalistas e pouco aprofundadas pode causar danos significativos ao nosso cérebro. A ciência comprova Pesquisas realizadas […]

Em um mundo cada vez mais exigente, cuidar do bem-estar emocional é essencial para uma vida mais feliz e produtiva. Com o aumento das demandas cotidianas e os desafios que surgem constantemente, é fundamental priorizar o autocuidado e buscar formas de preservar a mente saudável. Em 2025, é hora de tomar a decisão de investir […]

A alimentação desempenha um papel fundamental na saúde do cérebro. Alguns alimentos, em particular, possuem nutrientes que podem ajudar a melhorar a função cognitiva, proteger contra doenças neurodegenerativas e promover o bem-estar mental. Conheça quatro deles: Jabuticaba A casca da jabuticaba é rica em antocianinas, poderosos antioxidantes que combatem os radicais livres e protegem as […]

O chá de sálvia, preparado a partir das folhas da planta Salvia officinalis, é apreciado por seus diversos benefícios para a saúde. Uma de suas propriedades mais conhecidas é a ação anti-inflamatória. Essa característica torna a sálvia uma aliada no tratamento de diversas condições, como dores de garganta, inflamações nas gengivas e problemas reumáticos. Ao […]

A romã, fruta milenar e rica em nutrientes, tem sido objeto de diversos estudos científicos que comprovam seus inúmeros benefícios para a saúde. Seus antioxidantes, vitaminas e minerais atuam em conjunto para promover o bem-estar geral do organismo. Ajuda na saúde cardiovascular e no controle da diabetes Proteção cardiovascular é um dos principais benefícios da […]

A canela é uma especiaria rica em propriedades benéficas para a saúde e, quando consumida na forma de chá, ela oferece diversos benefícios para o organismo. Ela contém cromo, um mineral que aumenta a sensibilidade do corpo à insulina, hormônio responsável por regular os níveis de açúcar no sangue. Por isso, o seu chá é um […]

A busca por bem-estar e saúde tem levado muitas pessoas a explorarem os benefícios das plantas medicinais. Entre elas, a erva-cidreira e a sálvia se destacam por seus efeitos positivos tanto para o corpo quanto para a mente. Essas ervas não só têm sido usadas ao longo da história para tratar diversas condições, como também […]

O wasabi, aquele condimento verde e picante que acompanha o sushi, pode ser muito mais do que um simples tempero. Um estudo recente realizado por pesquisadores da Universidade de Tohoku, no Japão, sugere que o consumo regular de wasabi pode trazer benefícios para a saúde do cérebro, especialmente para a memória. Um aliado para o […]

O chá verde, apreciado por seu sabor suave e benefícios para a saúde, tem ganhado destaque por seu potencial em melhorar a função cognitiva, especialmente a memória. Essa bebida milenar, rica em compostos bioativos, oferece uma série de vantagens para o cérebro. Ação antioxidante O chá verde é uma excelente fonte de antioxidantes, como a […]