qual a função da água no corpo

Beber água diretamente da torneira ainda é motivo de dúvida para muitos brasileiros. Apesar da existência de sistemas públicos de tratamento, a recomendação para o consumo direto varia conforme a qualidade da rede de distribuição em cada região. Em países com infraestrutura mais avançada, como Canadá, Japão e Alemanha, essa prática é comum. No Brasil, […]

A desidratação, frequentemente negligenciada, pode ter um impacto significativo na função cognitiva, prejudicando a memória e outras habilidades mentais essenciais para o dia a dia. Diversos estudos têm destacado a importância de manter uma hidratação adequada para preservar a saúde do cérebro e garantir o bom desempenho cognitivo. A falta de água no organismo compromete […]

Após os dias de festa intensa no Carnaval, o corpo exige cuidados especiais para se recuperar, sendo a hidratação um dos principais pontos a serem observados. O consumo excessivo de bebidas alcoólicas, presente nas festividades, é um dos maiores responsáveis pela desidratação. O álcool tem um efeito diurético, o que significa que ele aumenta a […]

O suco de cupuaçu com limão é uma excelente opção para quem busca uma bebida saborosa e cheia de benefícios nutricionais. O cupuaçu, uma fruta amazônica, é uma poderosa fonte de energia, com 53 kcal em 100 g de polpa. Além disso, ele é rico em cálcio, fósforo, ferro e vitaminas essenciais, contribuindo para a […]

O Carnaval é uma das épocas mais aguardadas do ano, trazendo diversão e celebração para todos. No entanto, para aproveitar a folia sem cair nos excessos e evitar a temida ressaca, algumas dicas simples são fundamentais para garantir que o evento seja inesquecível de forma saudável e divertida. Se hidrate e coma bem A hidratação […]

Cozinhar em dias de calor intenso pode ser um verdadeiro desafio, mas com algumas dicas e truques, você pode tornar essa tarefa mais agradável e suportável, sem deixar de preparar refeições saborosas e saudáveis. Planeje suas refeições e hidrate-se Para evitar cozinhar várias vezes durante o dia, prepare refeições completas com antecedência. Escolha pratos leves […]

A sensação térmica, ou índice de calor, é um cálculo que combina a temperatura do ar e a umidade relativa para determinar como o calor é percebido pelo corpo humano. Ou seja, ela indica a temperatura que realmente sentimos, e não apenas a temperatura medida pelo termômetro. Como é calculada a sensação térmica? Existem diversas […]

A prática de consumir água com limão pela manhã, em jejum, tornou-se popular nos últimos anos, com a promessa de uma série de benefícios para a saúde. No entanto, quais são os reais benefícios dessa bebida e para quem ela é indicada? Hidratação e vitamina C Um dos principais benefícios da água com limão é […]

A água com gás, além de ser uma alternativa refrescante aos refrigerantes, tem se mostrado uma aliada para a saúde. Estudos recentes revelaram que o consumo regular de água com gás pode auxiliar na redução dos níveis de glicose no sangue e, consequentemente, contribuir para a perda de peso. Como a água com gás age […]

Nos próximos dias, uma onda de calor intensa e persistente afetará diversas regiões do Brasil, com temperaturas extremas e sensação térmica ainda mais alta devido à umidade do ar. Veja como ficarão os estados brasileiros: Rio Grande do Sul Uma massa de ar quente, associada a uma bolha de calor na Argentina, está provocando temperaturas […]

A água com gás tem se tornado uma bebida popular e, além de ser refrescante, muitos acreditam que ela pode auxiliar no processo de emagrecimento. Mas, afinal, essa afirmação tem embasamento científico? A pesquisa japonesa e o controle da glicose Um estudo realizado no Japão, liderado pelo Dr. Akira Takahashi, trouxe à tona uma descoberta […]

Nos dias de calor intenso, poucas bebidas conseguem realmente nos refrescar, não é? E quando combinamos ingredientes cítricos e saborosos, a receita se torna ainda mais perfeita. Por isso, essa receita de limonada rosa com hibisco tem muito potencial para ser a sua preferida. O hibisco é uma flor cheia de benefícios para a saúde, […]