Qual a necessidade diária de água por pessoa

A água com chia tem se tornado uma bebida popular entre aqueles que buscam uma vida mais saudável. Rica em nutrientes e fibras, essa combinação oferece diversos benefícios para o organismo. Além de ser uma opção prática e saborosa, ela pode ser incorporada facilmente à rotina, proporcionando uma maneira simples e eficaz de melhorar a […]

O limão siciliano, além de ser um ingrediente versátil e saboroso na culinária, possui propriedades que o tornam um aliado na prevenção de cálculos renais. Sua composição rica em nutrientes e compostos bioativos contribui para a saúde dos rins e do organismo como um todo. O papel do ácido cítrico na prevenção de cálculos renais […]

O melão é uma fruta refrescante e nutritiva que oferece uma série de benefícios para a saúde. Além de ser uma excelente fonte de hidratação, com sua composição de 90% de água, ele se destaca pela presença de nutrientes essenciais, como potássio, magnésio e cálcio, que contribuem para o bom funcionamento do organismo. Saúde dos […]

A água com gás é uma bebida cada vez mais popular, não apenas por seu sabor refrescante, mas também pelos seus diversos benefícios à saúde. Sua efervescência proporciona uma experiência única de hidratação, ao mesmo tempo em que oferece uma série de vantagens que contribuem para o bem-estar geral. Se você ainda não inclui essa […]

Você já imaginou que a casca do abacaxi, muitas vezes descartada, poderia oferecer diversos benefícios para a saúde? O chá de casca de abacaxi, por exemplo, tem se destacado por suas propriedades nutricionais e por contribuir para o bem-estar do organismo. Uma das principais vantagens do chá de casca de abacaxi está relacionada à sua […]

A água da torneira é uma grande aliada na cozinha, mas é preciso ter alguns cuidados para garantir a sua qualidade e segurança. Por isso, vamos entender melhor cada etapa do processo, desde a captação até o consumo. Da fonte à sua casa As empresas de saneamento são responsáveis por tratar a água e garantir […]

A maçã, fruta versátil e nutritiva, oferece uma série de benefícios para a saúde quando consumida de diferentes formas, inclusive em forma de suco. Fonte de energia e hidratação O suco de maçã é uma ótima opção para se hidratar e obter energia rapidamente. O carboidrato presente na fruta fornece energia para o corpo, sendo […]

Doar sangue é um ato de amor ao próximo e uma forma de salvar vidas. Para garantir que a doação seja segura e eficaz, é fundamental seguir algumas orientações, incluindo uma alimentação adequada antes do procedimento. A importância de uma alimentação equilibrada antes da doação Uma alimentação equilibrada nas semanas que antecedem a doação é […]

A retenção de líquidos é um problema comum que afeta muitas pessoas, causando inchaço e desconforto. Mas você sabia que alguns chás podem ser grandes aliados na luta contra esse problema? Confira os benefícios de três chás poderosos para desinchar: Chá de funcho O funcho é uma planta medicinal com propriedades diuréticas e anti-inflamatórias. Ele […]

Após uma semana de temperaturas elevadas e sensação de calor em grande parte do país, uma nova frente fria se aproxima e promete trazer alívio para os brasileiros. De acordo com a previsão do tempo, a partir da noite de quarta-feira, dia 2, o ar frio começará a avançar pelo país, provocando uma queda significativa […]

Consumir a casca da jabuticaba é uma excelente forma de potencializar os benefícios dessa fruta. Rica em fibras, a casca ajuda a melhorar o funcionamento do intestino e facilita a absorção de água pelo organismo. A nutricionista Ediane Andrade ressalta que incluir a casca na dieta pode ser uma maneira eficaz de promover a saúde […]

A infecção urinária é um problema comum, especialmente em mulheres, e pode causar bastante incômodo. Mas você sabia que um simples alimento pode te ajudar a prevenir essa condição? O mirtilo, além de delicioso, possui propriedade que o torna um verdadeiro escudo natural contra as infecções urinárias. Ação antibacteriana dos mirtilos A principal bactéria causadora […]