radicais livres

A ora-pro-nóbis é uma verdadeira aliada do nosso sistema imunológico. Rica em niacina, uma vitamina com ação antioxidante, ela protege nossas células de defesa contra os danos causados pelos radicais livres, fortalecendo assim nossas defesas naturais. Combate o câncer e protege os olhos Graças à sua alta concentração de flavonoides, luteína e zeaxantina, compostos com […]

O gergelim preto, além de adicionar um toque especial aos pratos, é uma verdadeira potência nutricional. Rico em antioxidantes e outros nutrientes essenciais, ele oferece diversos benefícios para a saúde. É um potente antioxidante e ajuda a saúde do coração O gergelim preto é conhecido por seu alto teor de compostos fenólicos e fitatos, que […]

A castanha-do-Pará é um alimento rico em nutrientes, especialmente o selênio, um mineral antioxidante essencial para o bom funcionamento do organismo. Além de ser uma ótima opção para quem busca ganhar peso, ela oferece diversos outros benefícios para a saúde. Fonte de selênio e gorduras boas Ela é uma das fontes mais ricas de selênio, […]

O gergelim branco, apesar de ser menos conhecido que o preto, possui diversos benefícios para a saúde e pode ser um ótimo aliado em uma dieta equilibrada. Embora o gergelim preto se destaque por seu maior teor de antioxidantes, o branco também oferece uma série de vantagens. Fonte de energia O gergelim branco é rico […]

A batata-doce, além de ser saborosa e versátil, é um verdadeira aliada nutricional. Rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, ela oferece uma série de benefícios para a saúde. Descubra por que ela deve fazer parte da sua alimentação diária. Melhora da visão A batata-doce, especialmente as variedades roxas, é uma excelente fonte de betacaroteno, um […]

A ora-pro-nóbis, além de ser um alimento versátil e nutritivo, possui propriedades medicinais que a tornam uma aliada para a saúde. O chá preparado com suas folhas oferece diversos benefícios, sendo uma bebida rica em nutrientes e antioxidantes. Conheça alguns dos principais benefícios do chá de ora-pro-nóbis: Saúde da gestante O ácido fólico, presente em […]

O chá verde, apreciado por seu sabor levemente amargo e aroma refrescante, é uma bebida rica em antioxidantes e outros compostos bioativos que oferecem diversos benefícios para a saúde. Seus nutrientes atuam em diferentes sistemas do corpo, promovendo o bem-estar e prevenindo doenças. Controle da glicemia e prevenção do diabetes Uma das principais vantagens do […]

O chá de hibisco, além de possuir um sabor agridoce peculiar, é uma bebida rica em propriedades benéficas para a saúde. Suas flores vibrantes escondem um tesouro de nutrientes que podem contribuir para uma vida mais saudável e equilibrada. Um escudo antioxidante para o corpo Uma das principais vantagens do chá de hibisco é sua […]

A carqueja, uma planta medicinal rica em propriedades terapêuticas, tem sido utilizada há séculos para tratar diversas doenças. Seus benefícios para a saúde são variados e abrangem diferentes sistemas do corpo. Controle da pressão arterial O chá de carqueja possui propriedades diuréticas, o que significa que ele aumenta a produção de urina. Essa ação ajuda […]

A taioba é uma planta comestível que oferece uma série de benefícios nutricionais e pode ser uma excelente adição à dieta. Com suas folhas ricas em nutrientes essenciais como proteínas, fibras, vitaminas e minerais, a taioba mansa se destaca pela sua contribuição à saúde. A importância do cozimento A taioba, apesar de ser um alimento […]

O chá de canela é uma bebida que, além de saborosa, oferece uma série de benefícios surpreendentes para a saúde. Preparado a partir da infusão da casca da canela, esse chá tem sido apreciado ao longo da história não apenas pelo seu sabor único e reconfortante, mas também por seu aroma envolvente que remete a […]

As sementes de uva são verdadeiras potências nutricionais. Ricas em gorduras boas, antioxidantes e outros compostos bioativos, elas oferecem diversos benefícios para a saúde, especialmente para o coração. Óleo de uva O alto teor de lipídios nas sementes de uva as torna uma excelente fonte para a produção de óleo. O óleo de uva é […]