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Suco de cenoura melhora a visão; veja mais benefícios

O suco de cenoura oferece uma variedade de benefícios para a saúde devido à sua riqueza em nutrientes essenciais. Com vitaminas A, K, C, B6 e minerais como potássio, fósforo e magnésio, é uma opção econômica para melhorar o bem-estar geral. Além disso, suas propriedades antioxidantes podem ajudar a prevenir o câncer e proteger as […]

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Incluir brócolis na alimentação diária pode ajudar a regular a pressão?

O brócolis é uma fonte rica de fibras, magnésio, potássio e antioxidantes, que desempenham um papel crucial na saúde do coração. O potássio e o magnésio presentes no brócolis ajudam a regular a pressão arterial, promovendo o relaxamento dos músculos cardíacos e das artérias. Além disso, as fibras presentes no brócolis desempenham um papel importante […]

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Jabuticaba ajuda no combate aos radicais livres?

A jabuticaba é rica em vitamina C, um nutriente fundamental que não apenas fortalece o sistema imunológico, mas também atua como antioxidante. Essa propriedade antioxidante da vitamina C é essencial para manter a saúde dos vasos sanguíneos, reduzir a fadiga e promover a produção de colágeno, vital para a pele, ossos e cartilagens. Os compostos […]

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Jaca pode ajudar a melhorar o colesterol? Veja 3 benefícios da fruta

A jaca, uma fruta exótica originária da Ásia, tem ganhado destaque não apenas pelo seu sabor único, mas também por seus inúmeros benefícios para a saúde. Rica em uma variedade de nutrientes essenciais, desde vitaminas C e A até fibras e potássio, a jaca se destaca como uma fonte valiosa de nutrição. Além disso, seus […]

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Amora tem baixo valor calórico? Veja benefícios e como consumir

Durante a primavera, frutas como a amora ganham destaque não apenas por seu sabor aprimorado, mas também por seus benefícios para a saúde. Além de serem mais acessíveis durante sua estação natural, esses alimentos oferecem uma variedade de nutrientes essenciais a preços mais acessíveis, beneficiando o bolso do consumidor. A amora, por exemplo, não só […]

Rica em radicais livres e super nutritiva

Amêndoa ajuda na prevenção do câncer? Veja 5 benefícios

A amêndoa é uma oleaginosa nutritiva que apresenta diversos benefícios para o nosso organismo. Por ser rica em antioxidantes, vitaminas, fibras, taninos, flavonoides e possuir outras proteínas e gorduras saudáveis, ela é uma ótima escolha para complementar na dieta. Além disso, as amêndoas ajudam na prevenção de doenças como infarto, derrame e câncer. Confira cinco […]

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Cereja: 4 poderosos benefícios para a sua saúde

As cerejas não apenas deliciam o paladar, mas também oferecem uma série de benefícios surpreendentes para a saúde. Sua riqueza em nutrientes e compostos bioativos as torna uma adição valiosa a qualquer dieta equilibrada. Desde o controle da glicemia até a promoção do sono e a proteção contra danos oxidativos, as cerejas têm sido reconhecidas […]

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Granola é antioxidante? Conheça benefícios e como consumir

A granola, com sua textura crocante e sabor irresistível, vai além de um simples cereal. Rica em nutrientes essenciais, ela oferece diversos benefícios para a saúde, do coração à energia do dia a dia. Mas atenção: versões industrializadas podem conter açúcar em excesso. Descubra como a granola pode te beneficiar em quatro passos simples: 1. […]

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Você conhece o sapoti? Veja benefícios e como consumir a fruta

O sapoti, fruta de origem da América Central mais popular nas regiões Norte e Nordeste do Brasil, é reconhecido por sua polpa suculenta e sabor doce, apresentando uma forma arredondada característica. Além de sua deliciosa composição, é rico em fibras, vitaminas A e C, cálcio, ferro e potássio, podendo ser consumido tanto in natura quanto […]

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Pessoas diabéticas podem comer milho? Descubra a resposta

O diabetes, uma condição que afeta milhões em todo o mundo, está intrinsecamente ligado à alimentação. Quando diagnosticados, muitos se questionam sobre as opções alimentares e o impacto na glicose sanguínea. O milho, tão presente em diversas culturas, surge como um foco de debate sobre sua adequação para quem precisa controlar o açúcar no sangue. […]

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Açaí traz benefícios para o coração? Veja lista

O açaí não só é versátil em suas preparações, mas também oferece inúmeros benefícios para a saúde. Seja na forma de um cremoso sorvete, um suco encorpado ou até mesmo como acompanhamento em pratos salgados, suas propriedades nutritivas têm despertado interesse desde o “boom” do açaí no Brasil nos anos 2000. Estudos revelam uma série […]

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Açaí com cupuaçu: quais são os benefícios dessa junção para a saúde?

Ingerir açaí com cupuaçu antes do treino pode ser uma ótima opção, pois essa dupla oferece uma explosão de sabor e nutrientes que vão te dar energia para se exercitar com alta intensidade. Benefícios para o organismo: Carboidratos: Fornecem energia para o corpo durante o treino. Vitamina C: Auxilia no sistema imunológico, combatendo infecções e […]