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A vitamina K é essencial para diversas funções do nosso organismo, como a coagulação sanguínea e a saúde dos ossos. Para garantir uma ingestão adequada desse nutriente, é importante conhecer os alimentos que são boas fontes dessa vitamina. Vegetais folhosos verde-escuros A principal fonte dela são os vegetais folhosos verde-escuros. Esses alimentos são verdadeiros concentrados […]

O abacaxi é uma fruta deliciosa e nutritiva, rica em vitaminas, minerais e antioxidantes. No entanto, como qualquer outro alimento, seu consumo deve ser moderado e algumas pessoas devem ter cuidado ao incluí-lo na dieta. O abacaxi e os rins Uma das principais contraindicações ao consumo está relacionada à saúde dos rins. Pessoas com insuficiência […]

O chá gelado com casca de abacaxi é uma bebida perfeita para os dias quentes, combinando sabor e frescor em cada gole. Utilizar a casca do abacaxi não apenas valoriza a fruta, mas também oferece uma maneira deliciosa de aproveitar ao máximo seus nutrientes e propriedades. Sabor e saúde Além de ser refrescante, essa receita […]