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Manter o corpo hidratado é fundamental para o bom funcionamento de todas as funções do organismo. Além da água, diversos alimentos podem contribuir para a sua hidratação diária. Descubra a seguir 5 alimentos que são verdadeiras fontes de água e nutrientes: Alface Com 95% de água em sua composição, a alface é um alimento refrescante […]

Durante os dias de calor intenso, a busca por alternativas para se manter hidratado vai além da água tradicional. Muitas pessoas optam pela água de coco, uma bebida naturalmente refrescante e nutritiva, ideal para repor líquidos e minerais essenciais. Além de ser uma excelente opção de hidratação, ela pode ser consumida ao lado de diversos […]

A água de coco, além de ser refrescante e saborosa, é uma bebida rica em nutrientes que oferece diversos benefícios para a saúde. Conheça alguns dos principais: Combate o cansaço e o estresse A desidratação é uma das principais causas de cansaço e fadiga. A água de coco, rica em minerais como magnésio e potássio, […]

A água de coco, além de ser refrescante e saborosa, é uma verdadeira fonte de nutrientes essenciais para o nosso organismo. Com um teor de potássio superior ao da banana, essa bebida natural oferece diversos benefícios para a saúde. Potássio em abundância Um dos principais destaques da água de coco é seu alto teor de […]

O mingau de aveia com coco é uma excelente opção para a saúde intestinal devido à sua rica composição de fibras. A aveia, um dos principais ingredientes, é uma fonte de fibras solúveis, que ajudam a regular o trânsito intestinal e a manter a microbiota saudável. Essas fibras se transformam em um gel no intestino, […]

A cada vez que observamos o céu com um tom alaranjado intenso, estamos diante de um sinal claro da deterioração da qualidade do ar. Antes associada a belos pores do sol, essa coloração agora alerta sobre os impactos da poluição ambiental. Normalmente, a luz azul é mais dispersa, conferindo ao céu sua tonalidade característica. No […]

Refrescante, docinha e cheia de nutrientes, a água de coco é uma importante aliada da saúde. Houve um tempo em que ela era consumida basicamente nas regiões litorâneas, mas isso mudou com a industrialização da bebida, a partir dos anos 2000. Desde então, é possível encontrá-la nos centros urbanos e até usá-la como ingrediente de […]