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Castanha-do-Pará ou castanha-de-caju: qual é a melhor para a saúde?

A castanha-de-caju e do Pará, além de símbolos nacionais, são reconhecidas por suas propriedades nutricionais e benefícios à saúde. Estas oleaginosas, apreciadas por seu sabor único e versatilidade culinária, têm sido objeto de estudo devido ao seu potencial para promover o bem-estar geral e prevenir doenças. A escolha entre elas pode depender das necessidades e […]

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Vitamina de morango, amora e aveia: veja benefícios e receita

Para aqueles que buscam uma alternativa saudável e repleta de nutrientes para o dia a dia, a vitamina de morango, amora e aveia surge como uma escolha inteligente e deliciosa. Esta bebida não só oferece uma explosão de sabor, mas também é uma excelente fonte de nutrientes essenciais para promover uma ótima saúde. A aveia […]

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Amora ajuda a melhorar o humor? Veja 4 benefícios da fruta

Reconhecida por sua coloração vibrante em tons de vermelho ou roxo, a amora não é apenas deliciosa, mas também versátil e repleta de nutrientes que contribuem para a saúde. Suas propriedades medicinais são amplamente conhecidas, tornando-a um ingrediente valioso tanto na culinária quanto na medicina tradicional. Originária da amoreira, a amora apresenta uma diversidade de […]

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Mamão: veja benefícios da fruta para o corpo que vão além de regular o intestino

O mamão é reconhecido por sua rica fonte de fibras alimentares, que auxiliam na regulação do trânsito intestinal ao estimular os movimentos peristálticos. Além disso, a fruta apresenta outras propriedades menos conhecidas que proporcionam benefícios significativos à saúde. Uma delas é sua capacidade de auxiliar na digestão de proteínas, graças à presença das enzimas proteolíticas […]

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3 benefícios da romã para a saúde

A romã, fruto da romãzeira, é uma fruta que tem sido apreciada e utilizada por séculos, com suas cascas e sementes desempenhando papéis importantes em diversas culturas e tradições ao redor do mundo. Desde tempos antigos, ela tem sido valorizada não apenas por seu sabor característico, mas também por sua abundância de nutrientes e compostos […]

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Suco de uva integral reduz a pressão arterial? Veja 4 benefícios

O suco de uva integral apresenta uma série de benefícios devido ao seu processo de obtenção, que preserva integralmente os nutrientes e propriedades das uvas frescas. Obtido através da prensagem das uvas frescas, esse suco mantém sua composição original, oferecendo uma fonte concentrada de vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para a saúde. Além disso, sua […]

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Salmão: além do ômega 3, veja 5 benefícios do peixe

O salmão é reconhecido como um dos alimentos mais saudáveis disponíveis, oferecendo uma variedade de benefícios para a saúde. Além de ser uma excelente fonte de ômega 3, o salmão é rico em minerais, proteínas e vitaminas essenciais para o bom funcionamento do organismo. Seus nutrientes contribuem para uma série de benefícios, desde a saúde […]

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Uvas roxas ou verdes, qual é a escolha mais saudável?

As uvas, tanto roxas quanto verdes, são fontes de nutrientes essenciais, fibras e vitaminas, como A, C, E, K, e minerais como potássio, ferro e cálcio. Elas auxiliam no controle da pressão arterial, problemas cardíacos e atuam como poderosos antioxidantes, combatendo o envelhecimento precoce. A uva, por si só, oferece muitos benefícios à saúde, sendo […]

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Maçã: 6 benefícios da fruta que é rica em vitaminas e minerais

A sabedoria popular já dizia: “Uma maçã por dia mantém você longe do médico”. Este provérbio inglês ilustra o poder nutricional dessa fruta, originária da Ásia e com milhares de variedades. Com sua praticidade e sabor irresistível, a maçã oferece nutrientes essenciais, como vitaminas C, minerais como cálcio, fósforo e potássio, além de fibras e […]

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9 benefícios do ovo para a sua saúde

Os ovos são amplamente reconhecidos como uma fonte incrivelmente versátil e nutritiva de alimento, com uma gama impressionante de benefícios para a saúde. Além de serem uma fonte de proteína de alta qualidade, os ovos contêm uma variedade de nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e antioxidantes, que desempenham papéis fundamentais no funcionamento ideal do organismo. […]

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Folha de mamão ajuda no tratamento da dengue? Descubra a verdade

Postagens em redes sociais afirmam que a folha de mamão pode ser usada no tratamento contra a dengue, citando supostos benefícios, como o aumento de plaquetas e glóbulos brancos. Especialistas, porém, destacam que não existe tratamento específico para dengue, e nenhum chá ou erva é indicado para tal finalidade. Um vídeo compartilhado sugere que o […]

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Suco de morango: aprenda receita simples que te ajuda a manter o foco

A nutricionista Aline Ferreira apresenta uma mistura muito nutritiva, composta por morango, abacate, mel e limão, além de água para consistência e hidratação. Este suco é ideal para manter o foco no trabalho e nos treinos, sendo rico em antioxidantes como antocianinas e flavonoides, que protegem os neurônios e auxiliam na cognição. O morango é […]