dicas colchão

Você muito provavelmente já deve ter ouvido a expressão que diz que ⅓ de nossas vidas passamos deitados em uma cama, afinal de contas, todo final do dia vamos para nossos quartos, dormir e descansar para a rotina do dia seguinte. Por conta disso, a escolha de um colchão de qualidade faz toda a diferença […]

Há quem prefira dormir de lado, de barriga para baixo ou para cima. Porém, a má postura durante o sono pode causar vários problemas, como dores nas costas, nos ombros e no pescoço, câimbras, apneia do sono e má circulação, por exemplo. O resultado disso é a sensação de cansaço no dia seguinte, que, com […]