dieta de eliminação

A influenciadora digital Virgínia Fonseca popularizou uma dieta rica em ovos, consumindo até 20 unidades por dia. Embora a intenção seja recuperar a forma física após a gravidez, essa dieta pode trazer sérios riscos à saúde. É fundamental entender que cada pessoa tem necessidades nutricionais específicas. Seguir a dieta de outra pessoa, sem orientação profissional, […]

O espinafre, rico em fibras, desempenha um papel crucial na moderação dos níveis de glicose no sangue após as refeições. As fibras presentes no espinafre retardam o esvaziamento gástrico, o que reduz a absorção de açúcar e contribui para a prevenção do aumento dos níveis glicêmicos, essencial para controlar o diabetes. Embora seja uma excelente […]

Beber um copo de suco de cenoura por dia é uma ótima maneira de aproveitar os diversos benefícios desse legume nutritivo. Rico em vitaminas, minerais e fibras, o suco de cenoura ajuda a fortalecer o sistema imunológico, melhorar a saúde ocular, prevenir doenças crônicas e muito mais. O nutricionista Nicolas Dutra, de Brasília, destaca que […]

Os alimentos desempenham um papel fundamental em nossa saúde e bem-estar, fornecendo nutrientes essenciais para o funcionamento adequado do nosso organismo. Entre esses alimentos, destacam-se alguns que oferecem uma variedade de benefícios para a saúde quando incorporados em nossa dieta diária. Cada um desses alimentos possui características únicas e nutrientes que contribuem para diferentes aspectos […]

A melancia, conhecida por sua doçura e refrescância, oferece uma série de benefícios à saúde devido à sua riqueza em vitaminas, minerais e antioxidantes. Além de ser uma excelente fonte de hidratação, essa fruta é versátil e pode ser consumida de várias formas, agregando valor nutricional à dieta. Estudos indicam que o consumo regular de […]

Você já ouviu falar em dieta de eliminação? Ela é utilizada para ajudar a identificar alimentos que podem estar provocando sintomas como diarreia, inchaço, gases e outros problemas. Esses regimes devem ser seguidos por um período de tempo relativamente curto, que pode variar de quatro a oito semanas. Normalmente, essas dietas costumam ser prescritas por […]