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A castanha-do-Pará, além de ser rica em nutrientes essenciais para a saúde, pode ser uma aliada na jornada para perder peso. Ao contrário do que muitos pensam, essa oleaginosa, quando consumida de forma moderada e como parte de uma dieta equilibrada, pode contribuir para a perda de peso. Selênio O selênio, um mineral presente em […]

A ora-pro-nóbis, uma planta rica em nutrientes, tem ganhado cada vez mais espaço na alimentação e na medicina natural. Seus benefícios para a saúde são diversos e abrangem desde a prevenção de doenças até a promoção do bem-estar geral. Combate a anemia e melhora a saúde intestinal A ora-pro-nóbis é uma excelente fonte de ferro, […]

A busca por uma perda de peso saudável e sustentável vai muito além de dietas restritivas. Ela envolve um equilíbrio entre atividade física regular, sono adequado, alimentação equilibrada e boa hidratação. A prática de exercícios físicos é essencial para alcançar e manter o peso ideal, mas deve ser realizada de forma segura e prazerosa, mantendo […]

As sementes de mamão, muitas vezes negligenciadas, são uma verdadeira mina de nutrientes e compostos bioativos. Elas têm ganhado destaque por suas propriedades que auxiliam na desintoxicação do fígado, promovendo a saúde hepática e proporcionando diversos benefícios ao organismo. Papaína e carpaína Entre os compostos encontrados nas sementes de mamão, a papaína e a carpaína […]

Todo mundo sabe que comer frutas diariamente é importante, mas qual delas pode trazer mais benefícios para a nossa dieta? Saber seus nutrientes e vitaminas pode te ajudar a formar uma rotina alimentar mais rica e benéfica. Cada uma dessas 5 frutas possui propriedades únicas que desempenham papéis fundamentais no fortalecimento do sistema imunológico, proteção […]

O pimentão, em suas diferentes cores – verde, amarelo e vermelho – é um alimento nutritivo e versátil, presente em diversas culinárias. Cada cor oferece um perfil nutricional único, devido aos diferentes estágios de maturação. Verde: energia e vitalidade O pimentão verde, colhido ainda imaturo, é uma excelente fonte de vitaminas do complexo B, essenciais […]

“Magras, magras, magras!”. Basta abrir e gastar um pequeno tempo nas redes sociais para se deparar com um fenômeno: a busca pela magreza extrema, que até um tempo atrás estava altamente debatida e, em certos pontos, superada, voltou com tudo. Mais uma vez, vemos atrizes, influenciadores, cantores e pessoas da mídia mostrando suas dietas malucas […]