Se você tem mais de 70 anos, cuidar do coração é essencial para manter a qualidade de vida. Um dos principais pontos de atenção nessa fase é a pressão arterial, que pode se alterar com o envelhecimento. Manter os níveis sob controle ajuda a prevenir complicações como infartos, AVCs e insuficiência cardíaca.
Como o corpo muda com a idade
Ao longo dos anos, o organismo passa por transformações que afetam o sistema circulatório. As paredes das artérias tendem a enrijecer, o que pode elevar a pressão. Em geral, valores em torno de 130/80 mmHg são considerados seguros para idosos ativos, mas cada caso é único. Por isso, é importante ter acompanhamento médico regular.
O que pode elevar a pressão
Além das alterações naturais, fatores como alimentação rica em sal, sedentarismo, tabagismo e presença de doenças crônicas, como diabetes e colesterol alto, aumentam o risco de hipertensão. Esses elementos somados exigem atenção constante e, muitas vezes, mudanças de rotina para manter a saúde cardiovascular em dia.
A prescrição de medicamentos geralmente acontece quando a pressão ultrapassa os 140 mmHg na leitura sistólica. No entanto, a decisão sobre iniciar o tratamento deve levar em conta o histórico clínico, os sintomas e outras condições do paciente. Em alguns casos, ajustes no estilo de vida podem ser suficientes.
Atitudes que fazem a diferença
Boas escolhas diárias ajudam, e muito, a controlar a pressão. Uma dieta balanceada, rica em vegetais e com pouco sal, aliada a caminhadas leves, sono de qualidade e controle do estresse, são aliados importantes para o seu bem-estar após os 70 anos.
Monitorar a pressão com frequência e manter contato com seu médico são medidas simples que podem evitar grandes problemas. Envelhecer com saúde é possível, e o cuidado começa cedo. As informações são do E.M Foco.
Já reparou?
A PROTESTE é a maior associação de defesa do consumidor da América Latina e, como parte de seu propósito, está sempre atenta às necessidades do mercado brasileiro. Recentemente, lançamos a campanha Já Reparou?, que visa garantir aos consumidores o Direito de Reparo de seus produtos eletrônicos de forma acessível. A iniciativa busca combater práticas de alguns fabricantes que limitam o reparo de aparelhos ao bloquear o uso de componentes que não sejam originais ou instalados por oficinas credenciadas.
Você pode participar dessa ação e colaborar com essa conquista – acesse o site jareparou.com.br, assine e garanta esse direito. Essa vitória, entre outras coisas, amplia a aquisição de peças e manuais, reduzindo o custo de consertos para o consumidor e incentivando a sustentabilidade.
