saúde

Se tem um alimento que você precisa adicionar ao seu menu se deseja ter uma saúde de ouro, é o gengibre! Sendo um alimento rico em nutrientes e vitaminas, esta planta é um aliado confiável para manter o organismo funcionando regularmente. Seja como ingrediente principal ou como especiaria, o gengibre adota um papel importante como […]

Se tem algo que ajuda a equilibrar o organismo, é uma alimentação saudável e repleta de nutrientes. Um dos alimentos que fazem parte deste menu que auxilia no funcionamento controlado do sistema é a aveia! Com uma ampla cartela de benefícios, ela contribui para a qualidade do sono por conta da melatonina e do triptofano […]

Por harmonizarem muito bem com as refeições, os chás ganharam espaço na rotina dos brasileiros. Dentre as várias opções disponíveis nos mercados e nas casas, um dos mais famosos é o chá de louro. Com muita refrescância, essa erva aromática é originária do Mediterrâneo e traz uma profundidade para o sabor das iguarias. Entretanto, seus […]

Para além de um motivo de preocupação estética, as unhas também desempenham o papel de sinalizar alterações no nosso organismo. Um desses sinais é a coloração amarelada  -o que é anormal para uma unha saudável. Por conta disso, é importante sempre se manter atento a qualquer sintoma relacionado, como unhas quebradiças e alteração de formato. […]

Para que o organismo possa funcionar plenamente, o suplemento de vitaminas deve estar equilibrado. Alguns desses importantes componentes são as vitaminas do complexo B, pois desempenham a função de fortalecer o sistema imunológico e produzir energia. A manutenção do sistema nervoso também é uma das suas principais responsabilidades. Entretanto, quando ficamos sem elas, nosso corpo […]

Parte de uma rotina saudável é se alimentar com pratos nutritivos e que trazem energia e um bom funcionamento para o organismo. Um destes comportamentos que são importantes para o corpo é a digestão, em que o intestino absorve as substâncias benéficas e limpa aquilo que pode ser descartado. Entretanto, algumas vezes o ele precisa […]

A melanina em excesso pode trazer benefícios, mas também cobra dedicação. Esta é a principal diferença entre a pele negra e branca – ambas produzem melanina e possuem a mesma quantidade de melanócitos – células que respondem pela geração de proteína que determina a cor da pele. Porém, a produção é diferente entre uma pessoa […]

A chicória é uma hortaliça altamente nutritiva e versátil, amplamente utilizada em diversas preparações culinárias. Embora seja rica em benefícios para a saúde, como o fortalecimento do sistema imunológico e a promoção de uma boa digestão, é importante consumir esse alimento com moderação. Como qualquer outro componente da dieta, a chicória deve ser ingerida com […]

Você já ouviu falar do selo reef safe? Talvez já até tenha o visto por aí, sem conhecer seu nome. Basicamente, o selo está presente em alguns protetores solares e, na teoria, indica que eles são seguros para a vida marinha. “O termo “reef safe” refere-se a produtos, especialmente protetores solares, que são considerados seguros […]

A sálvia é uma planta mediterrânea com uma série de benefícios terapêuticos, entre os quais se destaca sua capacidade de controlar o açúcar no sangue. Estudos sugerem que essa planta pode desempenhar um papel importante na regulação dos níveis de glicose, ajudando a estabilizar o metabolismo e a prevenir picos de açúcar no sangue. Isso […]

A laranja, além de ser uma fruta deliciosa e refrescante, é uma verdadeira fonte de nutrientes e compostos bioativos que trazem diversos benefícios para a saúde. Mas você sabia que a sua casca, muitas vezes descartada, esconde um verdadeiro tesouro de propriedades nutricionais e funcionais? A casca da laranja A casca da laranja é rica […]

O dente de leão, uma planta comumente encontrada em jardins e áreas verdes, é mais do que uma simples erva daninha. Suas flores amarelas vibrantes escondem um tesouro de benefícios para a saúde, especialmente quando consumido na forma de chá. Rico em nutrientes e compostos bioativos, o chá de dente de leão oferece uma série […]