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Kombucha: confira os benefícios e como preparar a bebida

A busca por hábitos mais saudáveis tem levado muitas pessoas a explorarem os alimentos funcionais, e o kombucha, uma bebida fermentada, tem ganhado cada vez mais popularidade entre os adeptos de um estilo de vida saudável. Originário da China, o kombucha é preparado a partir da infusão de chá preto ou verde, açúcares e uma […]

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Você sabia que existe um alimento com mais ômega 3 do que o salmão? Veja qual

Embora o salmão seja amplamente conhecido como uma fonte extremamente rica em ômega 3, existe outro alimento que supera o peixe em termos de nutrientes e promete ser uma alternativa muito boa para o consumo da gordura boa em questão. Estamos falando da linhaça. Um dos grandes destaques da linhaça é seu impressionante teor de […]

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Canela de velho: para que serve e como fazer o chá

A Miconia albicans, popularmente conhecida como canela-de-velho, é uma planta que oferece diversos benefícios à saúde e pode ser encontrada em diferentes formatos, como chá, pomadas, óleo ou cápsulas. Mesmo sendo uma pequena semente, seus efeitos são poderosos e associados a propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, analgésicas, antimicrobianas, antidiabéticas e protetoras mutagênicas. Por tais propriedades, as folhas […]

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Dezembrite: saiba como controlar a ansiedade de fim de ano

Dezembro é associado ao término de ciclos, o que pode levar à reflexão sobre realizações e, em alguns casos, ao surgimento de sentimentos negativos, como estresse, ansiedade e angústia. Assim, se neste momento os sentimentos negativos parecem estar muito mais presentes, isso pode ser a tal “dezembrite”.  O psiquiatra Saulo Ciasca observa que o fim do […]

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Não saber arrotar é normal? Entenda porque isso pode ser perigoso

Pessoas que enfrentam desconforto devido à dificuldade em arrotar podem estar lidando com uma condição chamada disfunção cricofaríngea retrógrada (DCF-R). Essa disfunção afeta a região do pescoço entre a faringe e o esôfago, especificamente o esfíncter esofagiano superior, responsável por regular o fluxo de ar e alimentos.  Na DCF-R, o relaxamento adequado desse músculo para […]

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Cúcuma: conheça 10 benefícios do açafrão-da-terra para a sua saúde

O turmérico, conhecido como cúrcuma, açafrão-da-terra ou açafrão-da-índia, é uma raiz com propriedades medicinais usada em regiões como a Índia e países do Oriente. Em tais locais, é comum empregar o pó de cúrcuma no cozimento de carnes e vegetais. Esta planta, que apresenta folhas longas e brilhantes de até 60 centímetros, possui raízes alongadas […]

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Dezembro Laranja: saiba como identificar e prevenir o câncer de pele

Este é o mês da campanha Dezembro Laranja, que destaca a importância da conscientização sobre o câncer de pele, o tipo mais frequente da doença no Brasil, representando 30% dos tumores malignos no país, conforme dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA). Prevê-se que o Brasil terá 704 mil novos casos anuais até 2025.  O […]

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Como identificar os sintomas da menopausa e reduzir as ondas de calor?

Os sintomas decorrentes da diminuição dos hormônios femininos, estrogênio e progesterona, que desempenham um papel crucial na regulação da temperatura no hipotálamo, parte essencial do cérebro responsável pelo controle térmico, incluem fogachos, que são manifestados por ondas de calor no peito, suor, rubor e calafrios. Tais sintomas afetam diretamente a qualidade de vida das mulheres […]

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Como se refrescar no verão? Receita de água saborizada promete ajudar no calor

Em momentos de alta temperatura, mais frequentes no verão, é importante dar uma atenção especial à saúde, especialmente no que diz respeito à hidratação. Neste momento, a água desempenha um papel crucial no funcionamento do organismo, contribuindo para a digestão, circulação sanguínea e regulação da temperatura corporal. Para tornar a ingestão de água mais fácil […]

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Quais os benefícios da ora-pro-nóbis para a nossa saúde?

Plantas alimentícias não convencionais (Pancs) são pouco exploradas na alimentação, e a ora-pro-nóbis, comumente conhecida como “carne de pobre”, destaca-se por sua riqueza nutricional. Apesar de cobrir cercas em Minas Gerais, onde é popular, seu potencial na culinária é frequentemente subestimado. As informações são do portal Viva Bem, do UOL.  A ora-pro-nóbis, além de auxiliar […]

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Suplemento à base de urucum desenvolvido pela Unicamp promete combater gordura no fígado

Cientistas da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), em parceria com uma startup fundada por ex-alunos da instituição, criaram um nutracêutico inovador utilizando urucum, que demonstra potencial no enfrentamento da acumulação de gordura no fígado. Produzido a partir do extrato das sementes da fruta por meio de uma tecnologia patenteada pela universidade, esse produto está prestes […]

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Quais são os benefícios do suco detox para o fígado?

O fígado desempenha papel crucial na filtragem de toxinas do corpo e manter sua saúde é essencial. O suco detox, composto por frutas e vegetais nutritivos, é uma maneira de apoiar a função hepática, promovendo a eliminação de toxinas. As informações são do Bol.  Rico em antioxidantes, vitaminas e minerais, o suco detox fortalece o […]