Kiwi ajuda na saúde das unhas, cabelo e pele? Veja benefícios
Descubra como o consumo regular de kiwi pode transformar sua beleza de dentro para fora
O kiwi, conhecido por seu sabor único e refrescante, vai muito além de uma simples fruta. Rico em nutrientes essenciais, ele se torna um aliado poderoso para a saúde da pele, unhas e cabelos, proporcionando beleza natural de dentro para fora. Descubra como o kiwi pode te beneficiar em quatro passos simples:
O kiwi é campeão em vitamina C, superando até mesmo a laranja. Uma única unidade de 90g oferece 85% da dose diária recomendada dessa vitamina essencial. Isso se traduz em:
- Fortalecimento do sistema imunológico: Prevenindo gripes e resfriados, mantendo você saudável e cheio de energia.
- Aceleração da cicatrização da pele: Promovendo a recuperação rápida de feridas e cortes, deixando sua pele radiante e uniforme.
O kiwi é rico em vitaminas E e K, que possuem ação antioxidante. Isso significa que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce das células. Essa ação se reflete em:
- Pele mais jovem e firme: Reduzindo rugas e linhas de expressão, proporcionando elasticidade e vitalidade.
- Unhas mais fortes e resistentes: Evitando quebras e rachaduras, deixando suas unhas saudáveis e com um brilho natural.
- Cabelos mais brilhantes e macios: Combatendo o ressecamento e a quebra dos fios, proporcionando cabelos radiantes e cheios de vida.
O kiwi é rico em polissacarídeos, moléculas que auxiliam na regeneração e divisão celular. Isso significa que ele contribui para:
- Renovação da pele: Estimulando a produção de novas células, deixando sua pele mais jovem e com aparência saudável.
- Crescimento das unhas: Fortalecendo as unhas e promovendo um crescimento mais rápido e uniforme.
- Crescimento dos cabelos: Estimulando o folículo capilar e acelerando o crescimento dos fios, deixando seus cabelos mais longos e fortes.
O kiwi possui alto teor de colágeno, uma proteína essencial para a saúde da pele. O colágeno garante:
- Elasticidade e firmeza: Prevenindo o aparecimento de rugas e linhas de expressão, mantendo sua pele jovem e tonificada.
- Hidratação e maciez: Retendo a água na pele, deixando-a hidratada, macia e com um toque aveludado.
O kiwi é uma fruta deliciosa e versátil, podendo ser consumida pura, em saladas, sucos e até mesmo em receitas doces. Inclua o kiwi em sua dieta e desfrute de seus benefícios para a saúde e beleza natural, de dentro para fora. As informações são do UOL.
