hortifruti

A cereja, com sua textura suculenta e formato arredondado e avermelhado, não apenas agrada ao paladar, mas também oferece uma série de benefícios para a saúde. Rica em fibras, minerais e vitamina C, essa fruta é uma adição valiosa a qualquer dieta equilibrada. No entanto, seu potencial mais notável está na capacidade de regular o […]

As cerejas não apenas deliciam o paladar, mas também oferecem uma série de benefícios surpreendentes para a saúde. Sua riqueza em nutrientes e compostos bioativos as torna uma adição valiosa a qualquer dieta equilibrada. Desde o controle da glicemia até a promoção do sono e a proteção contra danos oxidativos, as cerejas têm sido reconhecidas […]

O sapoti, uma fruta originária da América Central, é amplamente apreciado em todo o Brasil, especialmente nas regiões Norte e Nordeste, onde o clima favorece seu cultivo. Apresentando diferentes formas de copa e frutos, o sapoti mantém consistentemente seu valor energético e sabor característico. Nutricionalmente, o sapoti oferece uma gama de benefícios para a saúde. […]

Além do simbolismo, a romã é valorizada por seu potencial nutritivo, sendo uma fonte rica em antioxidantes, especialmente os flavonoides, que promovem a saúde arterial, reduzem o colesterol e protegem contra doenças cardíacas, além de retardar o envelhecimento. Além dos benefícios cardiovasculares, a romã também oferece vantagens para a saúde cerebral, auxiliando na melhora das […]

O sapoti, fruta de origem da América Central mais popular nas regiões Norte e Nordeste do Brasil, é reconhecido por sua polpa suculenta e sabor doce, apresentando uma forma arredondada característica. Além de sua deliciosa composição, é rico em fibras, vitaminas A e C, cálcio, ferro e potássio, podendo ser consumido tanto in natura quanto […]

Um estudo conduzido pela Universidade de Okayama, no Japão, revelou que um componente molecular chamado isoquercetina, encontrado no kiwi anão da espécie Actinidia arguta, pode ajudar na prevenção do câncer de pulmão. Durante a pesquisa, camundongos com tumores induzidos por compostos do tabaco foram tratados com suco de kiwi, resultando em uma redução significativa no […]

O kiwi, conhecido por seu sabor único e refrescante, vai muito além de uma simples fruta. Rico em nutrientes essenciais, ele se torna um aliado poderoso para a saúde da pele, unhas e cabelos, proporcionando beleza natural de dentro para fora. Descubra como o kiwi pode te beneficiar em quatro passos simples: O kiwi é […]

A anemia, uma condição comum que afeta muitas pessoas, é caracterizada pela redução dos glóbulos vermelhos ou da hemoglobina no sangue, levando a sintomas como fadiga e palidez. Para melhorar a absorção de ferro, essencial para combater a anemia, é importante consumir alimentos ricos em vitamina C, como o kiwi, que potencializa a eficiência do […]

O kiwi, rico em vitamina C, desempenha um papel crucial na absorção do ferro, auxiliando na prevenção e combate à anemia ao aumentar a eficiência do organismo na produção de hemoglobina. Além disso, seus betacarotenos antioxidantes protegem contra os danos dos radicais livres, mantendo a pele saudável e jovem. A presença de pectina no kiwi […]

Um estudo recente publicado no British Journal of Nutrition e realizado na Nova Zelândia, aponta que o consumo diário de kiwi pode melhorar significativamente o humor e a vitalidade das pessoas. Os participantes que consumiram duas unidades de kiwi por dia experimentaram esses benefícios em apenas quatro dias, com o efeito máximo entre o 14º […]

O kiwi, fruto exótico originário da China, tem ganhado cada vez mais destaque não apenas pelo seu sabor único, mas também pelos diversos benefícios que oferece à saúde. Rico em fibras, vitaminas e minerais, o kiwi é conhecido por ser uma fruta cardioprotetora, auxiliando na redução do colesterol e na melhoria da saúde cardiovascular. Além […]

A casca do kiwi, apesar de sua textura áspera, é rica em nutrientes, fibras e antioxidantes, sendo ainda mais nutritiva do que a própria polpa da fruta. Consumi-la junto com o kiwi pode aumentar significativamente o teor de fibras, folatos e vitamina E. No entanto, é importante estar ciente de que a casca do kiwi […]