Comer kiwi todos os dias melhora o humor em poucos dias; veja benefícios
Pesquisa recente da Nova Zelândia mostra que duas unidades de kiwi por dia têm impacto positivo no humor e na vitalidade
Um estudo recente publicado no British Journal of Nutrition e realizado na Nova Zelândia, aponta que o consumo diário de kiwi pode melhorar significativamente o humor e a vitalidade das pessoas.
Os participantes que consumiram duas unidades de kiwi por dia experimentaram esses benefícios em apenas quatro dias, com o efeito máximo entre o 14º e o 16º dia, sugerindo que a vitamina C presente no kiwi desempenha um papel importante nesse aspecto.
O experimento envolveu 155 pessoas com deficiência de vitamina C, divididas em três grupos: placebo, suplemento de vitamina C e dois kiwis por dia.
Os resultados mostraram que o grupo que consumiu kiwis relatou melhorias significativas no humor e na vitalidade em comparação aos outros grupos, sugerindo que o kiwi pode conter outros componentes além da vitamina C que contribuem para esses efeitos positivos.
Além disso, a variedade SunGold de kiwi, com três vezes mais vitamina C do que laranjas e morangos, proporcionou benefícios ainda maiores aos participantes. As informações são do Metro World News.
