Frutose

frutas-exóticas-brasileiras

Conheça 4 frutas exóticas que são nativas do Brasil e seus benefícios

No Brasil, as frutas nativas oferecem um universo de sabores e aromas únicos, com destaque para variedades como caju, açaí, guaraná e cacau, cuja origem remonta às diversas regiões do país, como a Mata Atlântica e a Amazônia. Segundo especialistas, como Paula Porrelli Moreira da Silva, da ESALQ-USP, essas frutas despertam interesse crescente tanto no […]

frutas-exóticas-do-brasil

5 frutas exóticas do Brasil e seus segredos medicinais

Viajar por diferentes regiões do Brasil muitas vezes nos apresenta a uma variedade surpreendente de frutas exóticas. Com dimensões continentais, o país abriga uma riqueza de frutas regionais que muitas vezes não são conhecidas em outras partes do país. Essas frutas, muitas vezes, possuem propriedades medicinais notáveis, mas sua produção e comercialização permanecem limitadas a […]

benefícios-manga-para-a-pele

Quais são os benefícios da manga para a pele?

No Brasil, encontramos diferentes variedades de manga, como a espada, manga rosa, palmer e tommy, cada uma com características únicas em sabor e textura. Porém, além de ser um ingrediente delicioso em diversas receitas, a manga oferece benefícios para a saúde da pele. Os antioxidantes presentes na manga, como as vitaminas A e C, ajudam […]

suco-de-manga-verde

Suco de manga verde ajuda a emagrecer?

A manga verde, fruta tropical rica em nutrientes, oferece diversos benefícios à saúde. É fonte de vitamina A, fibras, vitamina C, magnésio e potássio. Por ser uma bebida com baixo índice glicêmico, o suco de manga verde não causa picos de insulina no sangue, o que pode ajudar no controle do peso e na prevenção […]

manga-saúde-da-pele

Manga pode ajudar na saúde da pele? Veja benefícios

Um estudo do Journal of Food Science ressaltou que a manga é rica em antioxidantes, como a vitamina C e o beta-caroteno, que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e danos às células saudáveis. Além disso, as vitaminas A e C presentes na manga desempenham um papel crucial na saúde da pele, estimulando […]

manga-saúde-da-pele

Manga: qual o jeito certo de inserir a fruta na dieta? Veja dicas de especialistas

A manga é um alimento essencial para atletas amadores ou profissionais, contribuindo para uma vida saudável. Segundo a nutricionista Adriana Santamaria, uma xícara de manga picada antes ou depois do treino é uma boa porção diária, sendo rica em vitaminas e minerais que fortalecem o sistema imunológico e possuem ação anti-inflamatória, fundamental para a recuperação […]

benefícios-da-manga

Manga ajuda na absorção de ferro? Veja 5 benefícios da fruta

A manga, fruta de origem asiática com mais de 4 mil anos de cultivo, adaptou-se rapidamente ao clima tropical do Brasil, tornando-se popular entre os brasileiros devido ao seu sabor doce e refrescante. Comumente consumida in natura ou em sucos, a manga possui variedades como espada, rosa, palmer e tommy, todas oferecendo fibras, antioxidantes, vitaminas […]

semente-de-melancia

Sementes de melancia podem fazer mal?

A semente de melancia, frequentemente descartada, na verdade oferece uma série de benefícios à saúde. Rica em fibras, ajuda no funcionamento do intestino, é um eficaz antiparasitário e, além disso, é uma fonte de vitamina E e zinco, o que contribui para a saúde da pele e pode prolongar a eficácia da toxina botulínica na […]

quantos-caquis-comer-por-dia

Quantos caquis podemos comer por dia?

O caqui é uma fruta deliciosa e versátil que pode ser consumida fresca ou utilizada em diversas receitas como cremes, molhos, geleias e até sorvete. No Brasil, há vários tipos de caqui, todos ricos em água e nutrientes essenciais para o nosso corpo. Ele contém muitas fibras, que regulam o intestino, e sais minerais como cálcio, […]

maneira-de-consumir-atemoia

Qual é o jeito certo de consumir atemoia?

A atemoia é uma fruta híbrida resultante do cruzamento entre a graviola e a fruta-do-conde. Com sabor único e textura cremosa, ela conquistou paladares ao redor do mundo. Cultivada em climas tropicais e subtropicais, a atemoia é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes. Ela oferece diversos benefícios para a saúde, como o fortalecimento do sistema […]

limão-laranja-benefícios

Limão e laranja ajudam a perder peso? Descubra a verdade

Um estudo brasileiro, publicado em dezembro de 2022, revelou que o limoneno, substância presente em frutas como o limão e a laranja, especialmente nas cascas, pode ser um aliado na perda de peso. O limoneno modula a microbiota intestinal, fazendo com que o corpo absorva menos gordura. Além disso, possui propriedades analgésicas, antioxidantes, cicatrizantes e […]

suco-detox-de-morango-e-maçã

Suco detox de morango e maçã: aprenda receita fit simples e prática

A maçã e o morango são frutas de baixas calorias e repletas de benefícios para a saúde, sendo aliadas do emagrecimento. Consumir maçã diariamente ajuda a eliminar toxinas e desintoxicar o fígado, além de contribuir para a hidratação do organismo. O morango contém ácido elágico, que desempenha um papel crucial na prevenção de danos ao […]