Frutose

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Comer amora faz bem para a saúde? Veja 4 benefícios da fruta

Originária da amoreira, a amora oferece uma variedade de vantagens para quem a consome regularmente, desde melhorias no funcionamento do intestino até a proteção do coração e dos ossos. Caracterizada por seu sabor suculento e sua tonalidade vibrante, é muito mais do que um simples deleite para o paladar – é uma fonte de inúmeros […]

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Amora ajuda a melhorar o humor? Veja 4 benefícios da fruta

Reconhecida por sua coloração vibrante em tons de vermelho ou roxo, a amora não é apenas deliciosa, mas também versátil e repleta de nutrientes que contribuem para a saúde. Suas propriedades medicinais são amplamente conhecidas, tornando-a um ingrediente valioso tanto na culinária quanto na medicina tradicional. Originária da amoreira, a amora apresenta uma diversidade de […]

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3 frutas que podem ser consumidas todos os dias e trazem muitos benefícios

Frutas são essenciais para uma dieta equilibrada, oferecendo vitaminas, minerais e antioxidantes que promovem a saúde em todas as fases da vida. Segundo a nutricionista Roxana de Sousa, três opções merecem destaque diário para manter a saúde e prevenir doenças, auxiliando no controle do peso devido ao seu baixo teor de gordura e calorias. A […]

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Frutas que podem ajudar no suplemento de potássio, ferro e vitaminas

Estudos da Harvard Health Publishing destacam que os nutrientes obtidos dos alimentos são mais eficazes, oferecendo uma nutrição mais completa e auxiliando na prevenção de diabetes,  doenças cardiovasculares e câncer. Alguns exemplos de frutas que funcionam como suplemento natural são uva passa e pistache, ambos ricos em ferro. O ferro é essencial para o sistema […]

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Caju não é uma fruta? Veja benefícios

O caju é uma fonte rica de fibras, aminoácidos, minerais, ferro, zinco e vitaminas, conferindo diversos benefícios à saúde, como fortalecimento do sistema imunológico, da pele e prevenção de doenças. Ele pode ser consumido de várias maneiras, seja in natura, em forma de suco, bolos, compotas, sorvetes ou até mesmo em pratos salgados, como a […]

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Jabuticaba é aliada contra a obesidade? Veja estudo da USP

Segundo um estudo da USP, os compostos fenólicos, especialmente os elagitaninos presentes nas sementes, possuem ação anti-inflamatória e podem evitar o ganho de peso. Em um experimento com ratos, os grupos foram divididos para receber diferentes suplementos. Aqueles que consumiram todos os compostos da jabuticaba, incluindo os elagitaninos das sementes, enquanto mantinham uma dieta rica […]

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Casca da jabuticaba reduz mesmo a glicemia e inflamações?

Os compostos bioativos presentes na casca da jabuticaba, como as antocianinas, não apenas conferem a cor roxa característica da fruta, mas também desempenham um papel crucial no metabolismo da glicose. Elas estimulam a liberação de GLP-1, que por sua vez estimula a liberação de insulina no pâncreas, melhorando a utilização da glicose pelas células musculares. […]

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3 benefícios da romã para a saúde

A romã, fruto da romãzeira, é uma fruta que tem sido apreciada e utilizada por séculos, com suas cascas e sementes desempenhando papéis importantes em diversas culturas e tradições ao redor do mundo. Desde tempos antigos, ela tem sido valorizada não apenas por seu sabor característico, mas também por sua abundância de nutrientes e compostos […]

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Chá de romã: quais os benefícios e cuidados?

Apesar dos possíveis efeitos colaterais, o chá de romã é reconhecido por suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e diuréticas, podendo auxiliar na redução dos níveis de triglicerídeos, melhoria do colesterol bom e fortalecimento do sistema imunológico. Se consumido com moderação e de acordo com as orientações médicas, pode ser uma adição saudável à rotina, contribuindo para […]

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Romã: o superalimento pode impulsionar a imunidade; veja benefícios

Estudos destacam a riqueza da romã em compostos antioxidantes, anti-inflamatórios e anticancerígenos, essenciais para impulsionar o sistema imunológico, conforme revela pesquisa do National Center for Biotechnology Information (NCBI). Esses fitoquímicos, combinados com vitaminas C, A e E, promovem uma defesa robusta contra doenças crônicas e inflamatórias. Além disso, a romã se destaca como uma fonte […]

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Romã ajuda a emagrecer e traz prosperidade? Veja benefícios

A romã é conhecida por suas propriedades benéficas para a saúde e sua versatilidade na culinária, oferecendo sabor e nutrientes valiosos em diversas receitas. Além disso, uma tradição de guardar algumas sementes na carteira é uma prática comum para atrair dinheiro ao longo do ano seguinte. Além de participar de simpatias e tradições, a romã […]

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É verdade que a romã traz sorte? Veja crenças e benefícios dessa fruta

No Brasil, muitas pessoas adotam o hábito de consumir a fruta e guardar três de suas sementes na carteira, em busca de atrair dinheiro e sorte abundante para o ano que se inicia. Essa associação da romã com prosperidade e fartura remonta às suas origens no Oriente Médio e na Ásia Menor, onde a fruta […]