estresse na adolescência

O orégano é uma verdadeira potência antioxidante, rico em compostos como timol e carvacrol. Esses compostos atuam como verdadeiros escudos protetores, combatendo os radicais livres. Aliado da imunidade e ajuda no relaxamento Além de suas propriedades antioxidantes, ele possui ação antimicrobiana, o que o torna um poderoso aliado do sistema imunológico. Seus compostos ativos ajudam […]

A camomila, uma planta milenar, é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes. Mas você sabia que seus benefícios vão muito além de um bom sono? Descubra por que o chá de camomila deveria fazer parte da sua rotina diária: Alivia a ansiedade e promove o sono A camomila contém apigenina, um composto que se […]

O hábito de consumir chás vai muito além de uma simples bebida quente. Diversas pesquisas científicas comprovam os benefícios que diferentes tipos de chá podem trazer para a saúde. Conheça 5 chás que você precisa incluir na sua rotina: Canela A canela é uma especiaria com propriedades medicinais que podem auxiliar no controle da glicemia, […]

A relação entre riqueza e felicidade é um tema que intriga filósofos, economistas e cientistas sociais há séculos. Um novo estudo da Universidade da Pensilvânia sugere uma correlação direta entre o aumento da riqueza e uma vida mais feliz. No entanto, essa relação não é tão simples quanto parece. A riqueza como facilitador da felicidade […]

O rooibos, uma planta nativa da África do Sul, tem conquistado cada vez mais espaço nas nossas mesas. E não é à toa! Este chá, de sabor adocicado e aroma agradável, proporciona diversos benefícios para a saúde e podemos consumi-lo a qualquer hora do dia, já que não contém cafeína. Livre de cafeína Uma das […]

O capim-santo, também conhecido como capim-limão, é uma planta aromática amplamente utilizada na culinária e na medicina tradicional, sendo valorizada por suas propriedades terapêuticas. Suas folhas liberam um óleo essencial rico em compostos bioativos, que têm demonstrado efeitos calmantes e relaxantes. Essa planta, com seu aroma refrescante e sabor cítrico, é frequentemente utilizada para aliviar […]

Incorporar o hábito de tomar banho pela manhã à rotina pode trazer uma série de benefícios para a saúde física e mental. Além de ser um momento de higiene pessoal, o banho matinal pode se tornar um verdadeiro ritual de autocuidado, proporcionando energia e bem-estar para o dia que se inicia. Um banho para despertar […]

O jasmim é, sem dúvida, uma das plantas mais perfumadas que podemos cultivar. Seus delicados botões florais liberam uma fragrância doce e intensa, capaz de transformar qualquer ambiente em um verdadeiro jardim sensorial. Seu aroma envolvente não apenas embeleza o espaço, mas também contribui para criar uma atmosfera acolhedora e relaxante, sendo um convite ao […]

A zamioculca, conhecida por sua resistência e fácil cultivo, é muito mais do que uma planta decorativa. Em muitas culturas, ela é associada à prosperidade, sorte e boa energia. Seu simbolismo vai além da estética, representando também resiliência e adaptabilidade, o que a torna uma escolha popular entre aqueles que buscam atrair boas vibrações para […]

A aroeira é uma planta medicinal conhecida por suas diversas propriedades terapêuticas. O chá preparado a partir de suas folhas e casca é especialmente valorizado por seus benefícios para a saúde. Anti-inflamatório e analgésico O chá de aroeira possui ação anti-inflamatória e analgésica, sendo eficaz no alívio de dores e inflamações em geral. Seus componentes […]

Esse chá combina ingredientes poderosos que oferecem uma série de benefícios para a saúde. O cravo-da-índia, além de ser um excelente anti-inflamatório, tem propriedades analgésicas que ajudam a aliviar dores, tornando-se uma excelente adição à bebida. Seu sabor característico também contribui para dar um toque especial e aromático ao chá. Pessoas do mundo todo reconhecem […]

O maracujá é uma fruta conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, amplamente utilizada para ajudar no tratamento da ansiedade e distúrbios do sono. Embora a polpa de maracujá seja nutritiva, são as partes aéreas da planta — como folhas, caule e flores — que contêm os compostos ativos responsáveis pelos efeitos sedativos. No entanto, […]